骨科 | 副主任醫(yī)師
北京大學第三醫(yī)院，骨科副主任醫(yī)師、醫(yī)學博士。
你的血鈣比較正常，不用額外補充鈣劑你注意食補就可以，建議去補充低劑量的維生素D，如果你50歲左右查出來已經(jīng)存在骨質(zhì)疏松，那你要去醫(yī)院去做標準化的治療，我個人認為喝骨頭湯沒什么用，有很多骨折的病人喝骨頭湯這些沒什么用，你喝了很多油脂，因為骨頭你熬骨頭湯，你想把骨頭里面的鈣煮出來，你可能要加醋這些，但是這個量就很少。
維生素D的作用有： 維生素D可以促進胃腸對鈣的吸收，如果沒有維生素D，人體對鈣的吸收是很差的，無論你吃多少鈣劑，它不吸收，也沒有作用。另外人體吸收鈣以后，維生素D會鈣向骨頭的。 此外，維生素D還有一個作用，那就是能夠改善骨的質(zhì)量，因此它對于骨質(zhì)疏松的治療，預防都是很有幫助的。
你曬太陽的時候，太陽里面的紫外線會照射你的皮膚，會促進你體內(nèi)合成維生素D，這個維生素D對你的鈣的吸收，你的鈣的利用增加你的骨的質(zhì)量這是很有幫助的，如果你日曬不夠，那你要額外補充維生素D，到醫(yī)院里來開活性維生素D，骨化三醇或者你們可以去吃維生素D3，這相當于一個保健品，藥店應該有維生素D3，補充維生素D D3。
關節(jié)置換注意事項，第一個就是做完手術以后就要建議他多活動下肢，一個是在床上要做蜷腿這些活動。第二個就是他體力可以了就建議他扶助行器，要下床開始活動了。第三個這些關節(jié)置換的病人都會告訴病人，有些動作他不能去做，第一個就是盤腿的動作不能去做，有可能會造成他的人工關節(jié)的脫位，第二個他蹺二郎腿的動作不能去做，還有第三個我們不建議這些關節(jié)置換的病人，去坐特別低的凳子，像有些老年人在家里還是，上衛(wèi)生間沒有馬桶，還是蹲坑的這些不建議，如果你家里是蹲坑，那你要給老年人買一個坐便器，不要讓他去蹲坑了，有馬桶讓他坐馬桶就可以，現(xiàn)在髖關節(jié)置換也很成熟的手術，現(xiàn)在假體技術改進越來越好，假體也會越來越好對于老年人來說，他不存在假體使用壽命的問題現(xiàn)在二三十年，肯定使用起來都沒有問題。
椎體成形注意事項的話也是跟，實際上跟椎體骨折的保守治療是一樣的，我做椎體成形的手術它的目的，第一個目的是恢復他椎體的高度，第二個目的是緩解他的疼痛，做完以后他不疼了，但實際上你術后最主要的，還是要骨質(zhì)疏松的治療。第二個就是你要支具去保護，跟保守治療是類似的，像這些椎體骨折，骨折以后你保守治療，還有椎體成形術后，我們都建議病人，我的治療方案是病人術后一個月，我們盡量讓他還是多臥床，但可以戴支具起來上廁所、吃飯，可以推著到戶外短時間的活動前一個月是這樣，過了一個月以后你的椎體在自己慢慢愈合在生長，那你可以戴著支具逐漸增加活動量，我們一般要求病人用支具要保護三個月，每個月來照片子復查看看你的椎體，是否在進一步壓縮有沒有變化。