骨科 | 副主任醫(yī)師
2003年畢業(yè)于重慶醫(yī)科大學(xué)，2006年在華西醫(yī)科大學(xué)研修班學(xué)習(xí)，2012年在上海交通大學(xué)附屬第九人民醫(yī)院骨科（國家重點(diǎn)學(xué)科）進(jìn)修學(xué)習(xí)。在頸腰椎退行性疾病診治有豐富經(jīng)驗(yàn)，專業(yè)特點(diǎn)是微創(chuàng)治療腰椎間盤突出癥、腰椎管狹窄癥以及老年骨質(zhì)疏松性椎體壓縮性骨折和髖部,四肢骨折，在國內(nèi)核心期刊發(fā)表多篇論文。
很多骨質(zhì)疏松患者等到發(fā)生了脆性骨折以后才到醫(yī)院。其實(shí)這個(gè)時(shí)候在治療骨質(zhì)疏松的治療效果不那么好，骨質(zhì)疏松應(yīng)該早期的預(yù)防，避免發(fā)生脆性骨折。怎么首先你要了解你是否患有骨質(zhì)疏松，一旦有骨質(zhì)疏松，你應(yīng)該早去的去治療，但在這個(gè)時(shí)間你可以做到一些方法來預(yù)防骨質(zhì)疏松。比如在四十歲以后，可以合理的調(diào)節(jié)你的飲食結(jié)構(gòu)，攝入一些含鈣高的食物，比如說奶制品，包括牛奶酸奶奶酪，它們里面都含有豐富的鈣組織；第二就是各種豆類食品；第三就是魚蝦等海產(chǎn)品。平時(shí)在吃魚蝦的時(shí)候可以連著殼一起吃，因?yàn)樗鼈兊臍だ锬苡泻芨叩拟}質(zhì)。還有就是要適當(dāng)?shù)幕顒樱m當(dāng)?shù)幕顒佑袃蓚€(gè)好處。 第一可以在戶外運(yùn)動，可以享受陽光，使體內(nèi)的維生素D得到充分的攝取。第二，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以刺激骨骼，使骨骼的骨強(qiáng)度和骨密度能夠得到一定的恢復(fù)，然后預(yù)防骨質(zhì)疏松。比如說可以跑步、跳跳繩、游泳與慢走一下。當(dāng)然活動一定要適當(dāng)，比如說在走路的時(shí)候，每天6000到8000步就可以。如果過度的活動會影響到我們的關(guān)節(jié)，所以老年人每周2到3次，每次半個(gè)小時(shí)，進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉就可以，既預(yù)防骨質(zhì)疏松，又避免了關(guān)節(jié)的損傷。 第三個(gè)要避免一些食物的攝入，例如戒煙、少量的飲酒、減少咖啡，還有碳酸飲料的攝入。對于那些長期因?yàn)槟撤N疾病內(nèi)分內(nèi)分泌疾病，長期服用免疫抑制劑，長期服用激素的患者，應(yīng)該嚴(yán)密的監(jiān)測自己的骨密度，了解有無骨質(zhì)疏松。
現(xiàn)在很多老百姓都認(rèn)為骨質(zhì)疏松是老年人的專利，年輕人怎么可能得骨質(zhì)疏松呢？其實(shí)這個(gè)想法是錯(cuò)誤的，我們首先要了解骨質(zhì)疏松它分為三個(gè)類型，第一是原發(fā)性骨質(zhì)疏松，原發(fā)性骨質(zhì)疏松是由于人的年齡增長導(dǎo)致的骨量下降與強(qiáng)度變?nèi)?，這種是最常見的一種骨質(zhì)疏松，多與老年人有關(guān)，一般年輕人不會出現(xiàn)這種情況的骨質(zhì)疏松；第二種就和年輕人有關(guān)了，叫繼發(fā)性骨質(zhì)疏松。什么是繼發(fā)性骨質(zhì)疏松？就是說當(dāng)患者患了繼發(fā)于某種疾病，比如說糖尿病甲狀腺功能亢進(jìn)，他就會繼發(fā)骨質(zhì)疏松，而這類骨質(zhì)疏松往往會被忽略。因?yàn)檫@類病人他可能會長期的服用激素，免疫抑制劑，還有糖皮質(zhì)激素，比如強(qiáng)的松等，這些可能就會導(dǎo)致比較嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。往往古代是不夠的，需要治療原發(fā)的疾病，還有一些散在的內(nèi)分泌性疾病，如甲狀旁腺功能還有甲狀腺甲狀旁腺功能，功能異常，還有維生素D缺乏，這些都可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。因此年輕人一旦出現(xiàn)腰背酸痛，出現(xiàn)四肢無力，甚至出現(xiàn)腿抽筋的情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，了解有無骨質(zhì)疏松以及引起這些骨質(zhì)疏松的原發(fā)疾病。第三就是特發(fā)性骨質(zhì)疏松，特發(fā)性骨質(zhì)疏松， 包括青少年骨質(zhì)疏松，青壯年成年骨質(zhì)疏松，還有妊娠婦女哺乳期婦女的骨質(zhì)疏松。所以這種骨質(zhì)疏松是常見于年輕人。所以年輕人一旦出現(xiàn)了剛剛說的腰酸背痛腿抽筋的情況，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查。