兒童保健科 | 副主任醫(yī)師
蔣志陽，男，重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院兒童保健科副主任醫(yī)生，碩士。
從事兒童保健臨床工作20多年。擅長0-18歲兒童的營養(yǎng)與喂養(yǎng)（包括脂肪酸、維生素及微量元素的營養(yǎng)、喂養(yǎng)技巧、營養(yǎng)不良的干預等等）、各種類型身材矮小的干預、兒童早期教育及智力開發(fā)、神經發(fā)育異常的干預（包括走路說話遲、學習困難、孤獨癥等），經驗豐富。
長期從事臨床教學工作，發(fā)表論文數(shù)十篇。指導重醫(yī)學生、重慶婦幼系統(tǒng)多次獲得全國競賽特等獎。
擔任重慶市醫(yī)學會兒童保健專委會秘書長10余年，舉辦國內國際學術活動，推動全市兒童保健學術水平發(fā)展。
醫(yī)生網紅，新浪粉絲9萬多人。線上網絡課堂、粉絲群，線下家長教育活動上百場。
喂母乳期間能吃辣，但要注意少吃。因為辣椒、蔥、姜等有刺激性味道的食物可以通過乳汁傳遞給寶寶，會改變乳汁的氣味，影響到哺乳。 除了辣椒以外，哺乳期間的飲食還需要注意以下幾個方面： 一、要避免高熱量的食物，少吃油膩、甜的食物，比如油炸的薯片、糖果、蛋糕等。這些食物通常含有的熱卡比較高，但缺乏營養(yǎng)，只能提供短暫的能量，常吃這些食物會對奶水的質量產生很大的影響。而且油炸食品難以消化，剛剛生完寶寶的媽媽消化比較弱，吃了之后對呵護健康不利。 二、少吃沒有熱透的食物，注意烹調方式，入口的食物應盡量熟透。 三、清淡飲食，哺乳期間的飲食盡量清淡一點，不建議食用辛辣刺激的食物。因為花椒等辛辣刺激的食物會影響奶水的分泌，所以產后不建議食用這類調味品。
建議洗完澡半個小時以后再進行母乳喂養(yǎng)，以確保寶寶吸食的母乳不過于熱，不影響寶寶的健康。 媽媽洗澡后不宜立即開始喂奶，因為媽媽們洗澡以后很容易造成熱奶的現(xiàn)象。同時洗完澡以后，媽媽一定要清洗乳房周邊，確保沐浴露和香皂等清潔干凈，以免寶寶吸入這些不干凈的物質，影響健康。 除了洗澡以后不能立即喂奶，哺乳期的媽媽在過度疲勞時也不建議哺乳，因為疲勞會影響乳汁的分泌，影響哺乳的效果。所以建議媽媽在哺乳期間也要避免情緒波動和過度疲勞，保持身心舒暢，保證充足睡眠，從而保證乳汁質量。
喂母乳不能喝酒。 哺乳期最好不要飲酒，如果喝了酒也要注意不要立即喂人奶。 新媽媽在哺乳期間呢要注意不要喝酒，酒精很容易通過乳汁進入到寶寶體內，影響到寶寶中樞神經系統(tǒng)的發(fā)育，甚至會麻痹中樞神經系統(tǒng)，造成寶寶的腦發(fā)育不正常。 如果哺乳期的媽媽遇到必要的應酬，酒后回到家，即便是換下了衣服，進行了洗漱，也不建議哺乳。最好間隔4h以后，擠出了含有酒精的母乳，等酒精代謝完全以后再進行哺乳。 如果確實要飲酒，也需要注意以下方面： 一、要把飲酒量限制在1-2杯以內； 二、要在哺乳后飲酒，而不是在哺乳之前飲酒； 三、飲酒后在下次哺乳之前需要保證有足夠長的時間來消除體內的酒精，一般1杯酒的酒精需要大概2h以后才能夠消除； 四、要在飲酒前把奶水吸出來，儲存起來，為下次哺乳了做好準備。