老年病科 | 副主任醫(yī)師
1996年畢業(yè)于華西醫(yī)科大學(xué)，先后獲得四川大學(xué)老年醫(yī)學(xué)碩士，博士學(xué)位。曾在四川大學(xué)華西醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科從事臨床工作20余年。
擔(dān)任中華醫(yī)學(xué)會(huì)老年醫(yī)學(xué)第八屆分會(huì)流行病學(xué)組委員；四川省西部精神醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)女性心身健康專委會(huì)委員 ；四川省老年醫(yī)學(xué)學(xué)會(huì)理事。
發(fā)表論文26篇，其中SCI第一作者5篇，主持科研2項(xiàng)，參編教材和專著4本，參譯2本。
老年人失眠的處理方法如下： 老年人如果失眠嚴(yán)重，比如前一天睡了，第二天精力還是非常不好，這種情況建議要及時(shí)就醫(yī)。因?yàn)橐鹗叩脑蚍浅６?，有的是軀體的問題，有的是心理的問題，自己比較難判斷。因此還是建議去正規(guī)的醫(yī)院，進(jìn)行相應(yīng)的診治，不要自己在家里隨便吃安眠藥，因?yàn)榭赡軙?huì)帶來一些不必要的風(fēng)險(xiǎn)，比如睡眠呼吸暫停綜合征，這類患者如果不去及時(shí)就診，而只是吃安眠藥，可能會(huì)把病情直接加重，甚至可能會(huì)給老人帶來很嚴(yán)重的后果。
目前還沒有哪種食物或者飲品能夠促進(jìn)睡眠。 要保證好的睡眠，不太建議在睡覺以前喝咖啡、酒精這一類的有可能會(huì)引起大腦興奮的東西，或者吃太多，不然會(huì)覺得很不舒服，對睡眠實(shí)際上是不太好的。另外，也建議在睡覺以前不要喝太多水，因?yàn)楹忍嗨赡軙?huì)起夜，這種情況也會(huì)影響睡眠。
老年人失眠如果要吃安眠藥，作決定一定要慎重。 失眠不是以睡眠的時(shí)長來直接定義的，而是以睡眠的質(zhì)量來定義的，即睡了以后，第二天是不是夠清醒。如果是真正的失眠，它可能有很多種原因，要找到相應(yīng)的原因，才能進(jìn)行相應(yīng)的治療，而不是直接就吃藥。因?yàn)橛袝r(shí)候有一些特殊的病因，比如睡眠呼吸暫停綜合征，而這個(gè)疾病如果吃安眠藥，可能會(huì)加重病情，甚至給患者帶來一些風(fēng)險(xiǎn)。
老年人失眠的原因很多，如下： 1、最常見的原因是家里發(fā)生了某些事情，比如與老伴生氣，可能晚上就睡得不太好，這種不是病理性的。 2、存在某些疾病，比如老年男性患有前列腺肥大，因?yàn)橥砩闲枰l繁的起夜，也會(huì)影響睡眠。還有一些特殊的疾病，比如睡眠呼吸暫停綜合征，這種情況患者晚上會(huì)因?yàn)槿毖醵堰^來，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差。這種情況需要找專門看睡眠的?？七M(jìn)行相應(yīng)的診斷。 3、情緒異常，尤其是存在某些心理科的疾病，比如抑郁癥，這類老人也容易在睡眠中醒過來，而且很難再次入睡，需要特別重視。
