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心絞痛比較適合的鍛煉主要是一些有氧運動，包括散步、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳等等，這些有氧運動都可以幫助降低血壓，控制血脂，增加身體對缺氧的耐受性，對心絞痛的預(yù)防和治療都是有比較重要的作用。
當然具體的運動量還需要根據(jù)患者具體的情況來確定，每個人是不同的。運動時只要不誘發(fā)心絞痛，說明運動量是合適的?？傊m當?shù)倪\動對心絞痛的治療和身體的健康都有非常重要的作用。
心絞痛比較適合的鍛煉主要是一些有氧運動，包括散步、慢跑、騎自行車、游泳、打太極拳等等，這些有氧運動都可以幫助降低血壓，控制血脂，增加身體對缺氧的耐受性，對心絞痛的預(yù)防和治療都是有比較重要的作用。 當然具體的運動量還需要根據(jù)患者具體的情況來確定，每個人是不同的。運動時只要不誘發(fā)心絞痛，說明運動量是合適的?？傊?，適當?shù)倪\動對心絞痛的治療和身體的健康都有非常重要的作用。
心絞痛的患者如果是穩(wěn)定的勞累性心絞痛，要注意不能讓自己勞累，比如攀巖、跑馬拉松是不可以的，鍛煉是要適度，要增加身體的一個耐力。不穩(wěn)定性心絞痛發(fā)作期間因為可能發(fā)展為心梗的，所以是要就醫(yī)，并且注意休息。 每個人勞累到什么程度會發(fā)生心絞痛是不一樣的，有的人可能輕微地活動，他就發(fā)生心絞痛了，這個時候他就沒有辦法做劇烈點的運動。走的時候如果發(fā)作，走就是你的鍛煉方法。如果走的時候不發(fā)作，還試著走得快點，快走會不會發(fā)作，快走不會發(fā)作，并且人還比較舒服，他沒有特別勞累的感覺，那快走就可以，甚至有的人慢跑都可。
心絞痛的檢查首先是要做心電圖、全導(dǎo)聯(lián)的心電圖，甚至是24小時的持續(xù)的心電監(jiān)測。再有就是做必要的血液學(xué)檢查，比如生化、心肌酶、血常規(guī)，那么一些重要的血液指標的檢查。第三就是可以做心臟功能和結(jié)構(gòu)的評價，比如這個超聲心動圖，再有如果需要和允許的情況下，可以做一些冠狀動脈的評價的檢查，包括冠狀動脈ct、包括這個核素掃描，那么再進一步，如果癥狀加重，藥物控制不能夠穩(wěn)定，那么有可能會需要住院做有創(chuàng)傷的檢查，比如冠狀動脈的造影，甚至進一步做這種各樣的這個內(nèi)科的介入手術(shù)或者外科的搭橋手術(shù)。當然同時還要把一些冠心病的合并癥也要一并的去篩查，做一些化驗或者影像學(xué)的檢查。
懷疑心絞痛發(fā)作，首先進行普通心電圖檢查，因為心絞痛的發(fā)生是由于冠狀動脈供血不足而引起的心肌缺血性疼痛。通過心電圖檢查，可以有心肌缺血的心電圖表現(xiàn)。 如果進一步檢查，可以做一個動態(tài)心電圖檢查，或者運動平板心電圖檢查。 也可以做心臟冠狀動脈CT、冠狀動脈造影。目前臨床上應(yīng)用冠狀動脈造影診斷冠心病，能夠明確診斷冠狀動脈狹窄的程度以及病變的部位，給臨床醫(yī)生診斷冠心病，治療冠心病提供有力的依據(jù)，可以有效地預(yù)防心肌梗死的發(fā)生。
心絞痛的病人，一些常規(guī)的檢查，最簡單的比方，一定要做一個心電圖，因為部分人，不發(fā)病的時候，心絞痛不犯病的時候，心電圖可能是正常的，這個時候，很有必要的時候，做一個運動負荷心電圖，就是咱平常的跑步機，跑步機上面連那個心電圖線，然后你跑著隨時做著，這樣的話，相對診斷出這個，心絞痛的比例就更高一些，呃當然了有些心絞痛，往往是有些危險因素，比方說要量量血壓，要測血脂化驗化驗血糖，看有沒有血脂高，有沒有糖尿病，這是一些常規(guī)的檢查，對于些懷疑心絞痛，這些常規(guī)的檢查還是，不能夠診斷的時候，可能就需要做一些，比方說高級點的冠脈ct，呀或者是冠脈造影啊，要根據(jù)大夫的評估，如果大夫認為，你比方說這個病人，確實是像心絞痛，如果心電圖，包括動運動負荷心電圖，又不能夠給他確診的話，可能就需要做些冠脈造影，這是確診冠心病，的一個金指標，如果說大夫評估了以后，覺得心絞痛的可能性比較小，可以做運動平板心電圖，可以做冠脈ctva，這是臨床上相對這個心絞痛比較常見的檢查。
頸椎病適合做頸部的保健運動，主要鍛煉頸背部的肌肉，頸背部的肌肉有豎脊肌、斜方肌、肩胛提肌等輔助頸椎運動的肌肉，這一部分肌肉主要是負責頸椎前屈、后伸這些重要動作，因此最容易受到勞損，所以要著重鍛煉這一部分的肌肉。鍛煉的具體運動有： 1、對抗運動，主要是頸背部的對抗運動，做法：雙手交叉于枕后，輕輕往前推，頸部輕度后仰，兩者做對抗運動，每次做對抗運動時間的長短根據(jù)自己來定，做對抗然后穩(wěn)定住，感覺到有點酸軟停下來休息5~10秒鐘，然后再重復(fù)上述運動，在工作之余做這種頸部的對抗運動來有張有弛的鍛煉頸部肌肉； 2、聳肩運動，做法：輕度向上聳肩膀然后頸部后仰，這可以鍛煉頸背部斜方肌的上部分，這部分肌肉也在負責頸部的活動； 3、擴胸運動，擴胸運動鍛煉的有一部分肌肉也是輔助我們頸部的。 這三個主要的功能鍛煉，如果能堅持就可以降低頸椎病的發(fā)生率，緩解頸椎病的臨床癥狀。
