落枕大多是由于睡眠姿勢(shì)不良、頭頸過度的偏轉(zhuǎn)，或者是枕頭過高、過低或過硬導(dǎo)致局部肌肉長期處于緊張狀態(tài)而發(fā)生的靜力性的損傷。
此外，頸部遭受風(fēng)寒侵襲也是常見的得病因素，比如嚴(yán)冬受寒或者夏天貪涼，空調(diào)風(fēng)扇直吹，風(fēng)寒邪氣導(dǎo)致了頸背部肌肉氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)阻閉，僵硬、凝滯、疼痛，導(dǎo)致了頸項(xiàng)部的功能障礙，睡起后頸部疼痛活動(dòng)受限。落枕多見于中青年，在冬春季多發(fā)。
落枕大多是由于睡眠姿勢(shì)不良、頭頸過度的偏轉(zhuǎn)，或者是枕頭過高、過低或過硬導(dǎo)致局部肌肉長期處于緊張狀態(tài)而發(fā)生的靜力性的損傷。 此外，頸部遭受風(fēng)寒侵襲也是常見的得病因素，比如嚴(yán)冬受寒或者夏天貪涼，空調(diào)風(fēng)扇直吹，風(fēng)寒邪氣導(dǎo)致了頸背部肌肉氣血凝滯，經(jīng)絡(luò)阻閉，僵硬、凝滯、疼痛，導(dǎo)致了頸項(xiàng)部的功能障礙，睡起后頸部疼痛活動(dòng)受限。落枕多見于中青年，在冬春季多發(fā)。
一般有幾類人群，第一個(gè)是頸部的肌肉長期保持在一個(gè)姿勢(shì)上運(yùn)動(dòng)的，特別是向前探脖子的時(shí)間過長出現(xiàn)落枕的情況導(dǎo)致頸肌的一個(gè)受損；還有一類人群，他容易出現(xiàn)頸部的落枕的時(shí)候，就是他睡到不舒服的枕頭了，枕頭或過高或過低的時(shí)候，都容易出現(xiàn)落枕的情況；第三類出現(xiàn)落枕的情況，就是因?yàn)樵谒X的過程當(dāng)中，在多夢(mèng)的時(shí)候，身體可能不自主的活動(dòng)，在不自主的活動(dòng)的時(shí)候頸部做過多的一些向前伸向后轉(zhuǎn)。在睡覺過程當(dāng)中，頸部不自主地一些晃動(dòng)，有的時(shí)候也會(huì)造成落枕的出現(xiàn)。
落枕其實(shí)就是胸鎖乳頭肌和斜方肌在睡覺過程中使這個(gè)肌肉受到牽拉或者受風(fēng)寒了導(dǎo)致胸鎖乳頭肌斜方肌的一個(gè)損傷，它的無菌性炎癥水腫滲出，當(dāng)然到后期會(huì)引起疼痛肌肉緊張、肌肉痙攣轉(zhuǎn)頭過程中就會(huì)受到影響牽拉到胸鎖乳頭肌、斜方肌就會(huì)疼，這就是落枕。
落枕就是病人的癥狀，會(huì)感覺是頸背部的疼痛，有時(shí)候伴或不伴有上肢麻木或不適，一般多見于年輕人。經(jīng)常是熬夜之后，伏案工作，用電腦手機(jī)時(shí)間長了，頸椎受涼，就會(huì)出現(xiàn)這個(gè)頸部肌肉僵硬。我們要適當(dāng)?shù)乇苊鉀隹諝獾拇碳?，要避免過度地使用頸椎。
落枕作為臨床上的一種常見病，在日常生活必須引起重視。那么我們應(yīng)該怎么進(jìn)行預(yù)防呢？首先肯定要從自己的日常生活做起，一是要有正確的睡姿或臥具的調(diào)整，即主要強(qiáng)調(diào)枕頭的高度。從醫(yī)生的觀點(diǎn)來說，不要枕海綿有彈性的枕頭，最好用實(shí)的枕頭，或用日常生活中的蕎麥皮或其他東西做的枕頭，高度一般在10公分左右。要保證在側(cè)臥的時(shí)高度和肩膀是一個(gè)高度，這是日常生活說的臥具的調(diào)整，即枕頭的高度的調(diào)整。第二是日常生活的規(guī)律，隨著現(xiàn)代手機(jī)、電視的普及、自媒體的發(fā)展，在日常生活看電視、手機(jī)的時(shí)間可能比較長。我們要注意這些方面，減少看電視、電腦、手機(jī)的時(shí)間，從日常生活做起。第三要注意保暖，從中醫(yī)角度來講，頸部是我們?nèi)梭w是風(fēng)入體的一個(gè)部位，所以在日常生活中要特別注意頸部的保暖，天冷后系個(gè)圍脖是對(duì)頸部的一種保護(hù)。第四是保持日常鍛煉，做一些鍛煉恢復(fù)頸部肌肉的功能，比如可以做八段錦、太極或易筋經(jīng)等，來提高頸部的功能。
落枕作為臨床上的一種常見病，那么到底什么是落枕呢？落枕是由于睡姿或受涼等原因造成的頸部疼痛，同時(shí)伴有活動(dòng)受限的疾病。但在臨床上會(huì)遇到情況更加復(fù)雜的疾病，在臨床上的表現(xiàn)與落枕相似，同樣會(huì)突然疼痛發(fā)作、活動(dòng)受限，但需要在臨床給出明確的診斷，判斷是否是由其他原因引起的，這樣的檢查方法有很多。一，從臨床上來說，醫(yī)生要給患者檢查這種癥狀是否只是單純的落枕，是否伴隨其他問題或病史，比如腫瘤轉(zhuǎn)移、結(jié)核外傷引起的類似落枕癥狀的這類疾病。腫瘤的轉(zhuǎn)移還會(huì)伴隨有其他癥狀，比如消瘦等；環(huán)樞錐半脫位同樣會(huì)活動(dòng)受限和疼痛，但患者來就診時(shí)一般會(huì)雙手扶頭、頭部不能用力的狀態(tài)。除了這些以外，還可以通過X光、核磁等現(xiàn)代的醫(yī)學(xué)檢查手段給患者進(jìn)行明確的診斷。
