妊娠高血壓如何預(yù)防
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線(xiàn)下就醫(yī)
第一、對(duì)于低危人群來(lái)說(shuō)確實(shí)沒(méi)有一個(gè)很有效的方法，但對(duì)于高危因素，比如：高齡或兩次妊娠間隔時(shí)間大于10年，這種情況也是妊娠期高血壓的高危因素，所以，盡量避免兩次間隔的時(shí)間很長(zhǎng)，還有就是有沒(méi)有系統(tǒng)性紅斑紅斑狼瘡或腎臟疾病，這種情況下的一些疾病是否已經(jīng)得到有效治療。所以，第一點(diǎn)就是說(shuō)預(yù)防一定了解自己有沒(méi)有高危因素。
第二、有高危因素的情況下，疾病是否得到了治療。
第三、如果確實(shí)有高危因素，建議嚴(yán)格控制體重，合理飲食，對(duì)高危妊娠的一些孕婦正常的鈣攝入，建議預(yù)防性的給予鈣，如果之前就有子癇前期的病史或有一些系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫系統(tǒng)疾病，我們會(huì)給予阿司匹林來(lái)預(yù)防。
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第一、對(duì)于低危人群來(lái)說(shuō)確實(shí)沒(méi)有一個(gè)很有效的方法，但對(duì)于高危因素，比如：高齡或兩次妊娠間隔時(shí)間大于10年，這種情況也是妊娠期高血壓的高危因素，所以，盡量避免兩次間隔的時(shí)間很長(zhǎng)，還有就是有沒(méi)有系統(tǒng)性紅斑紅斑狼瘡或腎臟疾病，這種情況下的一些疾病是否已經(jīng)得到有效治療。所以，第一點(diǎn)就是說(shuō)預(yù)防一定了解自己有沒(méi)有高危因素。
第二、有高危因素的情況下，疾病是否得到了治療。
第三、如果確實(shí)有高危因素，建議嚴(yán)格控制體重，合理飲食，對(duì)高危妊娠的一些孕婦正常的鈣攝入，建議預(yù)防性的給予鈣，如果之前就有子癇前期的病史或有一些系統(tǒng)性紅斑狼瘡等自身免疫系統(tǒng)疾病，我們會(huì)給予阿司匹林來(lái)預(yù)防。
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妊娠高血壓沒(méi)有太好的預(yù)防方法，對(duì)高危的人群通過(guò)適當(dāng)鍛煉、合理飲食、補(bǔ)鈣及孕期有指征的應(yīng)用小劑量的阿司匹林，可減少發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
對(duì)于鈣質(zhì)攝入比較低的人群建議適當(dāng)補(bǔ)鈣，來(lái)預(yù)防子癇前期的發(fā)生，對(duì)于存在子癇前期反復(fù)復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)的，如既往有過(guò)子癇前期病史、有胎盤(pán)疾病史、存在一些腎臟疾病及高齡狀況等子癇前期高危因素的人群，建議在妊娠的早中期就開(kāi)始服用阿司匹林，然后可一直吃到35周左右。
妊娠期也可適度進(jìn)行體育鍛煉、合理安排休息，來(lái)保證妊娠期的身體健康。在妊娠期也一定要積極的控制體重，BMI指數(shù)應(yīng)控制在18.5~25。
如果確診有妊娠高血壓，可以在家準(zhǔn)備一個(gè)血壓計(jì)，定期檢查血壓，同時(shí)注意觀(guān)察是否有頭暈、眼花、胎動(dòng)等情況，并且定期檢查，配合醫(yī)生治療。
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妊娠高血壓的預(yù)防措施如下：
第一、嚴(yán)密的監(jiān)測(cè)，及早發(fā)現(xiàn)妊娠高血壓，及早治療，來(lái)避免后期的一些并發(fā)癥的發(fā)生，對(duì)于妊娠高血壓的預(yù)防主要是看它的一些高危因素，如孕婦的糖尿病、年齡還有病史，然后看她曾經(jīng)上次妊娠有沒(méi)有得過(guò)高血壓疾病，對(duì)于這些孕婦，我們?cè)谂R床上就要早期時(shí)給她做預(yù)測(cè)和預(yù)防，實(shí)際上目前對(duì)它的預(yù)防主要是加強(qiáng)鍛煉；
第二、限制孕婦食鹽的攝入、控制飲食；
使用阿司匹林等抗凝的藥物來(lái)預(yù)防妊娠高血壓疾病的發(fā)生和嚴(yán)重的后果。
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預(yù)防妊娠高血壓的方法如下:
1、大力提倡慢性高血壓患者進(jìn)行孕前評(píng)估，了解血壓升高的原因和程度。在孕早期時(shí)應(yīng)注意定期體檢，定期測(cè)量血壓、檢查尿蛋白和監(jiān)測(cè)體重，如有情況發(fā)生，可便于早期發(fā)現(xiàn)。
2、妊娠期時(shí)應(yīng)進(jìn)行適度鍛煉，合理作息，保證妊娠期孕婦的身體健康，同時(shí)積極控制體重，保持積極向上的心態(tài)，這樣就可減少妊娠高血壓的發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。
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妊娠高血壓疾病由于它基本的原因沒(méi)有找到，所以說(shuō)在臨床上對(duì)一些預(yù)防疾病應(yīng)該要有一定的認(rèn)識(shí)，要合理的運(yùn)動(dòng)再加上合理的營(yíng)養(yǎng)，不要過(guò)度的限制鹽分，有的說(shuō)食鹽會(huì)造成高血壓，但是在孕期不要過(guò)度的限制鹽分的吸入，對(duì)肥胖的病人不要過(guò)度的去減肥，還有一方面就是對(duì)這個(gè)疾病要早期發(fā)現(xiàn)早期診斷和早期治療。有些可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，來(lái)防止這個(gè)妊娠高血壓疾病的發(fā)生，還有的可以用些藥物，像阿司匹林等來(lái)預(yù)防出現(xiàn)妊娠高血壓疾病。
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妊娠期間出現(xiàn)高血壓，要進(jìn)行休息，生活節(jié)奏不能過(guò)于緊張。如果血壓升高比較明顯，要臥床休息，要采取左側(cè)臥位，左側(cè)臥位的時(shí)候可以改變子宮對(duì)于下腔靜脈的壓迫，能夠改善胎盤(pán)的血液循環(huán)，也可以消除水腫，更有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
血壓偏高會(huì)導(dǎo)致胎盤(pán)的功能比較差，血供明顯的下降，所以要進(jìn)行胎動(dòng)的監(jiān)測(cè)。早中晚都要數(shù)一個(gè)小時(shí)的胎動(dòng)，出現(xiàn)胎動(dòng)變?nèi)酰皶r(shí)入院進(jìn)行吸氧的調(diào)理。
在懷孕期間，飲食方面要加強(qiáng)，多吃一些纖維素比較豐富的食物，也能夠緩解高血壓水腫的情況，而且有利于改善便秘。此外，出現(xiàn)妊娠期間高血壓不能吃太咸的食物，以免導(dǎo)致血壓進(jìn)一步上升，所以建議多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，搭配新鮮的蔬菜和水果。
