兒童補(bǔ)鈣吃什么食物

對(duì)于需要補(bǔ)鈣的兒童，日常生活中可以攝入以下食物：
一、牛奶，寶寶在母乳喂養(yǎng)的同時(shí)可以適當(dāng)?shù)臄z入適量的牛奶成分的奶粉，牛奶的營(yíng)養(yǎng)豐富。但是家長(zhǎng)們要注意在寶寶1歲以前不能直接飲用牛奶，可以喝奶粉，防止寶寶出現(xiàn)過敏的表現(xiàn)。
二、豆類食品，豆類食品的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，在寶寶能添加輔食的時(shí)候，家長(zhǎng)們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶食用一些豆類食品，比如黃豆、豆腐、豆皮、豆干等。
三、紫菜和海帶，紫菜、海帶不僅能夠有效地預(yù)防缺碘引起的甲狀腺腫大，而且有豐富的營(yíng)養(yǎng)。紫菜中含有的鈣、鐵，可以增強(qiáng)記憶力，促進(jìn)骨骼、牙齒的生長(zhǎng)。
四、蝦皮，蝦皮中的含鈣量非常高，而且含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)。
值得注意的是，并不是所有的寶寶都適合吃以上這些食物，要根據(jù)寶寶的年齡以及是否出現(xiàn)過敏來確定。