老人骨質(zhì)疏松怎么治療

老年性的骨質(zhì)疏松防治措施主要包括基礎(chǔ)措施、藥物干預(yù)和康復(fù)治療三個(gè)方面。
一、基礎(chǔ)措施包括調(diào)整生活方式和骨健康基本補(bǔ)充劑。調(diào)整生活方式包括以下幾點(diǎn)：1、加強(qiáng)營養(yǎng)，均衡膳食：建議攝入富含鈣、低鹽和適量蛋白質(zhì)的均衡膳食，推薦每日蛋白質(zhì)攝入量為0.8~1.0g每千克體重，并每天攝入牛奶300ml或相當(dāng)于300ml的奶制品量。2、要有充足的日照。3、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，建議進(jìn)行有助于骨健康的體育鍛煉和康復(fù)治療。運(yùn)動(dòng)可改善機(jī)體敏捷性、力量、姿勢及平衡等，有助于減少跌倒風(fēng)險(xiǎn)，也有助于增加骨密度。適合于骨質(zhì)疏松癥患者的運(yùn)動(dòng)包括負(fù)重運(yùn)動(dòng)及抗阻運(yùn)動(dòng)，推薦規(guī)律的負(fù)重及肌肉力量練習(xí)，以減少跌倒和骨折風(fēng)險(xiǎn)。肌肉力量練習(xí)包括重量訓(xùn)練，其他抗阻運(yùn)動(dòng)及行走、慢跑、太極拳、瑜伽、舞蹈和兵乓球等。運(yùn)動(dòng)應(yīng)循序漸進(jìn)、持之以恒。骨質(zhì)疏松患者開始新的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練前應(yīng)咨詢臨床醫(yī)生，進(jìn)行相關(guān)評估。4、戒煙、限酒，避免過量飲用咖啡或濃茶，盡量不喝碳酸飲料。
二、藥物治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些抗骨質(zhì)疏松藥物。
三、康復(fù)治療，針對骨質(zhì)疏松癥的康復(fù)治療主要包括運(yùn)動(dòng)療法、物理因子治療、作業(yè)療法及康復(fù)工程等。