母乳喂養(yǎng)期間不能吃什么
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
母乳喂養(yǎng)期間不要吃過(guò)于辛辣、過(guò)涼、刺激性的飲料等。
哺乳期的產(chǎn)婦飲食有時(shí)候是會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，從而影響新生兒的哺乳情況和發(fā)育。但是也不像以前不能吃各種各樣的食物。
在哺乳期建議女性要清淡飲食，不要吃過(guò)于辛辣，過(guò)于涼的食物，這對(duì)孕產(chǎn)婦是不好的 ；不要喝一些刺激性的飲料，比如濃茶、咖啡等，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒產(chǎn)生興奮；建議不要吸煙、喝酒，去吃冷凍的食品，因?yàn)槔鋬鍪称窌?huì)有一些寄生蟲(chóng)或者微生物沒(méi)有經(jīng)過(guò)殺死，導(dǎo)致孕婦的感染或者新生兒的異常。所以在哺乳期要稍微控制食欲，以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主。
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母乳喂養(yǎng)期間不要吃過(guò)于辛辣、過(guò)涼、刺激性的飲料等。
哺乳期的產(chǎn)婦飲食有時(shí)候是會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，從而影響新生兒的哺乳情況和發(fā)育。但是也不像以前不能吃各種各樣的食物。
在哺乳期建議女性要清淡飲食，不要吃過(guò)于辛辣，過(guò)于涼的食物，這對(duì)孕產(chǎn)婦是不好的 ；不要喝一些刺激性的飲料，比如濃茶、咖啡等，可能會(huì)導(dǎo)致胎兒產(chǎn)生興奮；建議不要吸煙、喝酒，去吃冷凍的食品，因?yàn)槔鋬鍪称窌?huì)有一些寄生蟲(chóng)或者微生物沒(méi)有經(jīng)過(guò)殺死，導(dǎo)致孕婦的感染或者新生兒的異常。所以在哺乳期要稍微控制食欲，以清淡、營(yíng)養(yǎng)豐富的食物為主。
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建議大家少吃的東西比如說(shuō)一些甜食一些飲料這些東西建議大家盡可能少吃，還有比如說(shuō)像一些含咖啡因比較高的食物，比如說(shuō)像咖啡還有一些濃茶這些有明確的一些科學(xué)方面的一些論證，當(dāng)你懷孕的時(shí)候這種咖啡因攝入比較多的情況下會(huì)導(dǎo)致這個(gè)寶寶偏小或者有早產(chǎn)，那建議在懷孕的時(shí)候這些東西最好就不吃還有一些就是過(guò)敏性的食物
- 李寧營(yíng)養(yǎng)師
- 營(yíng)養(yǎng)科
02:34
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忌油膩，油膩食物性多粘膩助濕生痰、滑腸滯氣，不易消化和吸收，而且油膩食物與藥物混合，更能阻礙胃腸對(duì)藥物有效成分的吸收，從而降低療效，服用中藥期間如進(jìn)食葷膩食物，勢(shì)必影響中藥的吸收故對(duì)痰濕較重、脾胃虛弱、消化不良、高血壓、冠心病、高脂血癥、高血粘度以及肥胖病等患者更須忌食動(dòng)物油脂等油膩之物，忌腥膻，一般中藥均有芳香氣味，特別是芳香化濕芳香理氣藥含有大量的揮發(fā)油賴以發(fā)揮治療作用，這類芳香物質(zhì)與腥膻氣味最不相容，若服用中藥時(shí)不避腥膻往往影響藥效。
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在懷孕期間沒(méi)有絕對(duì)不能吃的食物，食材的多樣性才能保持營(yíng)養(yǎng)的全面性，但是任何食物的攝入都要適量，并且要注意烹飪方式健康。
懷孕期間的口味要盡量以清淡口味為主，避免辛辣、刺激食物的過(guò)多攝入，還要避免在食材加工的時(shí)候，使用燒烤、乳制品、腌制品等加工方式，有可能在加工的過(guò)程中產(chǎn)生有毒、有害的物質(zhì)，繼而影響孕產(chǎn)婦的健康。
懷孕期間某些食材雖然含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，也不宜攝入過(guò)多，例如懷孕期間食用水果可以補(bǔ)充豐富的維生素，但是如果攝入過(guò)多，在補(bǔ)充維生素的同時(shí)也會(huì)攝入過(guò)多的糖分，導(dǎo)致孕婦的體重增加。
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如果不喂母乳，需要回奶，主要是通過(guò)藥物的方式達(dá)到目的。
常用的藥物有西藥中的維生素B6、雌激素、溴隱亭，以及中藥中的生麥芽煎水、芒硝外敷乳房，都可以通過(guò)降低局部乳腺腺泡分泌的能力或者降低泌乳素的水平，而達(dá)到退奶的效果。
同時(shí)生活中要清淡飲食，可以適當(dāng)?shù)脑黾硬溉榈拈g隔時(shí)間，有利于退奶。在退奶期間，如果出現(xiàn)乳房的脹痛不適，可以少量的將乳汁擠出，緩解脹痛的不適感，但不能將乳汁排空，否則有可能導(dǎo)致乳汁分泌量的增多，還要觀察避免出現(xiàn)乳腺炎的情況。
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根據(jù)世界衛(wèi)生組織聯(lián)合國(guó)兒童基金會(huì)的倡導(dǎo)，寶寶一般至少母乳喂養(yǎng)6個(gè)月，如果能夠達(dá)到2歲，則更好。
根據(jù)中國(guó)兒童發(fā)展規(guī)劃綱要和實(shí)施的情況，一般建議6個(gè)月以內(nèi)要采用純母乳喂養(yǎng)，在添加輔食的基礎(chǔ)之上，母乳喂養(yǎng)在適當(dāng)?shù)那闆r下可以持續(xù)到2歲。
雖然現(xiàn)實(shí)中可能有很多的因素影響到媽媽是否繼續(xù)給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，但是不管怎么樣，都要盡可能的延長(zhǎng)母乳喂養(yǎng)的時(shí)間，對(duì)寶寶的健康有好處。
對(duì)于需要上班或外出的媽媽，可以在上班前用手或者吸奶器把乳汁擠到消過(guò)毒的奶瓶里，再放進(jìn)冰箱里。寶寶需要吃奶的時(shí)候可用熱水慢慢的溫?zé)帷?
不過(guò)要注意冷藏的母乳了一旦加溫以后，即使沒(méi)有吃，也不能再冷凍了，必須丟掉。
