肩周炎如何康復(fù)鍛煉

這個(gè)治療和診斷標(biāo)準(zhǔn)，在這里面我們對(duì)肩周炎的康復(fù)，一定要注意下面幾個(gè)問題，第一個(gè)叫動(dòng)靜結(jié)合，肩周炎的病人，如果不停的鍛煉 反而會(huì)加重?fù)p害，他應(yīng)該動(dòng)是量表式的，每天動(dòng)三次呀，每個(gè)這個(gè)訓(xùn)練動(dòng)作做到二十次到三十次，這些我們?cè)诰W(wǎng)上 在微信上，大家包括我們做科普的時(shí)候講的都很多了，具體動(dòng)作分解咱今天就不在詳細(xì)說了，但是說我就講講這個(gè)訓(xùn)練的核心，第二個(gè)就是要循序漸進(jìn)，你每天堅(jiān)持肩周炎的病人，就表現(xiàn)在肩關(guān)節(jié)各個(gè)方向的運(yùn)動(dòng)障礙，那么我們就把它分解開，內(nèi)旋 外旋 前屈 后伸 外展，你不管做哪一個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練的時(shí)候要循序漸進(jìn)。