哪些壞習(xí)慣讓人經(jīng)常頭痛
收聽：2.65w
提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
因?yàn)轭^痛主要是血管的不自主的收縮和舒張而致的，它不能根除，所以應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、主要是生活上的注意事項(xiàng)，良好的飲食習(xí)慣；
2、生活習(xí)慣，包括生活的不規(guī)律，熬夜熬到三四點(diǎn)，然后想睡多長時間就睡多久。過早的睡覺和過長時間的睡覺，有時候也會誘發(fā)人的頭痛，應(yīng)該規(guī)律的睡眠；
3、心情要放好要放寬松，不要遇見一些事情的時候壓力特別大，反而會誘發(fā)這些情況的發(fā)生；
4、再就是避免刺激性比較強(qiáng)的咖啡、濃茶、巧克力等，就興奮性太強(qiáng)的這些東西；
5、還有聲、光、電這種比較強(qiáng)的那種搖滾這一類的東西，因?yàn)樗加锌赡苷T發(fā)。
相關(guān)音頻推薦
-
因?yàn)轭^痛主要是血管的不自主的收縮和舒張而致的，它不能根除，所以應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
1、主要是生活上的注意事項(xiàng)，良好的飲食習(xí)慣；
2、生活習(xí)慣，包括生活的不規(guī)律，熬夜熬到三四點(diǎn)，然后想睡多長時間就睡多久。過早的睡覺和過長時間的睡覺，有時候也會誘發(fā)人的頭痛，應(yīng)該規(guī)律的睡眠；
3、心情要放好要放寬松，不要遇見一些事情的時候壓力特別大，反而會誘發(fā)這些情況的發(fā)生；
4、再就是避免刺激性比較強(qiáng)的咖啡、濃茶、巧克力等，就興奮性太強(qiáng)的這些東西；
5、還有聲、光、電這種比較強(qiáng)的那種搖滾這一類的東西，因?yàn)樗加锌赡苷T發(fā)。
-
我們生活當(dāng)中除了身體患有某些疾病引起頭痛以外，我們不良的生活習(xí)慣也會影響到頭部的健康。過度的飲酒、酗酒會影響你部的腦血循環(huán)的問題，這樣會誘發(fā)頭痛；然后吸煙過度，燃燒以后產(chǎn)生二氧化碳，使腦部里面二氧化碳積聚過多，會影響到腦部的血管擴(kuò)張，這樣也會影響到頭痛；還有吃刺激性的東西、經(jīng)常熬夜、營養(yǎng)失衡、心理問題、玩手機(jī)、玩電子游戲機(jī)、視覺過度疲勞也會引起頭痛。
-
經(jīng)常頭痛的原因可歸為以下三點(diǎn)：
一.神經(jīng)性偏頭疼：大部分人在正常情況下出現(xiàn)頭疼，都是神經(jīng)性偏頭疼，神經(jīng)性偏頭疼非常顯著的特點(diǎn)就是大腦一側(cè)疼痛，而另一側(cè)不疼，也可能游走性轉(zhuǎn)移。出現(xiàn)神經(jīng)性偏頭疼，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行自我調(diào)理，比如：平躺休息、敷冰袋等，最重要的就是要注重平時的休息，多休息對于神經(jīng)性偏頭疼具有很好的緩解作用。如果長期偏頭疼，需要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行?？浦委?。
二.感冒發(fā)燒引起的頭疼：發(fā)燒的患者，基本上都會有或多或少的頭疼。由于發(fā)燒而引起的頭疼，并沒有太大問題，及時就醫(yī)，降低體溫，注意日常個人身體的防護(hù)工作，防止出現(xiàn)高燒現(xiàn)象，也就避免由于高燒而頭疼。
三.壓力過大引起的頭疼：現(xiàn)在的年輕人壓力過大，很多人會得這種壓力頭疼病，這種病癥是可以得到緩解和根治的，通過思想上的調(diào)節(jié)，心理上的舒緩，平時多注意休息，癥狀是可以消失的。無需特別的輔助治療。
-
經(jīng)常頭痛是怎么回事，有人經(jīng)常發(fā)出這樣的提問。實(shí)際上我們面對這些病例的話反復(fù)講述這么一個問題大部分人的頭痛都是屬于功能性質(zhì)的。實(shí)際上器質(zhì)性頭痛占頭痛的比例不超10%。大部分90%的頭痛都是功能性的，那功能性頭痛為什么會出現(xiàn)呢？主要是因?yàn)槲覀兦榫w造成的，比如說我們關(guān)注股市的漲跌起落我們關(guān)注自己的工資關(guān)注自己的生活環(huán)境關(guān)注自己的房價(jià)。甚至關(guān)注自己的子女等等一系列問題這些問題呢？都會造成我們一種精神和心理上的壓力。使我們的頭痛反復(fù)出現(xiàn)，這一部分人頭痛有一個特點(diǎn)主要表現(xiàn)的是，滿頭痛，緊箍樣束帶樣，滿頭都不舒服這種頭痛實(shí)際上大部分都是心理精神壓力造成的。所以我們奉勸這一部分朋友能夠很好地緩解自己的壓力，比如做一些戶外體育活動，做一些登山運(yùn)動適當(dāng)?shù)娜フ勑牧奶煨蓍e一下可能這個問題的話呢大部分也就解決了。
-
有的網(wǎng)友問經(jīng)常頭痛是怎么回事，其實(shí)頭痛它是一個比較復(fù)雜的問題，它有的是功能性的頭痛就是說腦子里沒有其他的原因引起的頭痛，另外一種都是由其他疾病引起的頭痛，至于網(wǎng)友說的就是經(jīng)常性頭痛那應(yīng)該是功能性頭痛就是說是沒有實(shí)質(zhì)性的原因引起的頭痛，最常見的經(jīng)常性頭痛是偏頭痛或者是緊張性頭痛。它兩種都是由神經(jīng)系統(tǒng)功能的異常引起的頭痛，像偏頭痛來說它是一種神經(jīng)血管的功能異常。這個病主要是與遺傳有一定的關(guān)系，像父母有頭痛了孩子也容易出現(xiàn)頭痛，它的頭痛有一定的特點(diǎn)可以是頭部的一側(cè)或者是兩側(cè)，它疼痛的時候比較嚴(yán)重，疼痛的程度有時候會影響到人正常的生活學(xué)習(xí)，出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀。另外一種常見的頭痛類型就是緊張性頭痛，這個主要與人的情緒呀、心理壓力比較大的時候容易引起的頭痛，它頭痛的特點(diǎn)最主要就是像頭部有一個緊箍感就像戴一個緊箍咒一樣，頭上像有重壓感或者像扣一個碗一樣或者說像后腦勺貼一個膏藥一樣，這樣的病人經(jīng)常是這樣的描述，所以說經(jīng)常性頭痛的患者最常見的就是偏頭痛或者是緊張性頭痛。
-
經(jīng)常頭痛的治療方法：建議首先第一個，推拿是可取的，比如說，我們做頸椎部的推拿按摩，舒緩皮下和頸椎部的肌肉的牽拉，這是一個很好的辦法；第二個我們可以自身采取一種按摩；另外一個我們可以做頸部保健操，比如說聳肩，做頸部的旋轉(zhuǎn)扭動；最后一個我們緩解頭痛，還可以采取一些物理的辦法，比如我們覺得腦門發(fā)熱，口干口苦屬于一個熱性表現(xiàn)，那我們就可以用涼毛巾來冷敷頭部；所以我們靠吃止痛藥來解決頭痛是不可取的，建議患者積極就醫(yī)，明確病因后對癥下藥，以免耽誤病情。
