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我們生活當(dāng)中除了身體患有某些疾病引起頭痛以外，我們不良的生活習(xí)慣也會(huì)影響到頭部的健康。過度的飲酒、酗酒會(huì)影響你部的腦血循環(huán)的問題，這樣會(huì)誘發(fā)頭痛；然后吸煙過度，燃燒以后產(chǎn)生二氧化碳，使腦部里面二氧化碳積聚過多，會(huì)影響到腦部的血管擴(kuò)張，這樣也會(huì)影響到頭痛；還有吃刺激性的東西、經(jīng)常熬夜、營(yíng)養(yǎng)失衡、心理問題、玩手機(jī)、玩電子游戲機(jī)、視覺過度疲勞也會(huì)引起頭痛。
我們生活當(dāng)中除了身體患有某些疾病引起頭痛以外，我們不良的生活習(xí)慣也會(huì)影響到頭部的健康。過度的飲酒、酗酒會(huì)影響你部的腦血循環(huán)的問題，這樣會(huì)誘發(fā)頭痛；然后吸煙過度，燃燒以后產(chǎn)生二氧化碳，使腦部里面二氧化碳積聚過多，會(huì)影響到腦部的血管擴(kuò)張，這樣也會(huì)影響到頭痛；還有吃刺激性的東西、經(jīng)常熬夜、營(yíng)養(yǎng)失衡、心理問題、玩手機(jī)、玩電子游戲機(jī)、視覺過度疲勞也會(huì)引起頭痛。
因?yàn)轭^痛主要是血管的不自主的收縮和舒張而致的，它不能根除，所以應(yīng)注意以下幾點(diǎn)： 1、主要是生活上的注意事項(xiàng)，良好的飲食習(xí)慣； 2、生活習(xí)慣，包括生活的不規(guī)律，熬夜熬到三四點(diǎn)，然后想睡多長(zhǎng)時(shí)間就睡多久。過早的睡覺和過長(zhǎng)時(shí)間的睡覺，有時(shí)候也會(huì)誘發(fā)人的頭痛，應(yīng)該規(guī)律的睡眠； 3、心情要放好要放寬松，不要遇見一些事情的時(shí)候壓力特別大，反而會(huì)誘發(fā)這些情況的發(fā)生； 4、再就是避免刺激性比較強(qiáng)的咖啡、濃茶、巧克力等，就興奮性太強(qiáng)的這些東西； 5、還有聲、光、電這種比較強(qiáng)的那種搖滾這一類的東西，因?yàn)樗加锌赡苷T發(fā)。
容易長(zhǎng)斑的壞習(xí)慣有： 1、熬夜，因?yàn)榕缘膬?nèi)分泌情況，特別是激素水平是跟休息睡眠關(guān)系非常大的，女性皮膚的修復(fù)、整個(gè)身體代謝、毒素的排出也跟睡眠關(guān)系非常大的，所以如果晚上熬夜，就會(huì)造成我們身體的垃圾排不出去，內(nèi)分泌失調(diào)，影響色斑的產(chǎn)生。 2、吃垃圾食品，其實(shí)快餐文化中的過度包裝、防腐劑的使用，無形之中為身體增加了很多的負(fù)擔(dān)，使腸道很難把它代謝出去，特別是很多女性有便秘的習(xí)慣，腸道排解不出毒素，毒素就會(huì)通過血液循環(huán)，在臉部表現(xiàn)出來。 3、電子產(chǎn)品輻射，其實(shí)電磁波的輻射對(duì)皮膚的影響是很大的，也會(huì)導(dǎo)致黃褐斑的發(fā)生。
常見的容易引起頭疼的藥物有以下幾類： 第一、非甾體類的抗炎藥，這一類的藥物有的可以引起無菌性的炎癥，出現(xiàn)頭疼。比如布洛芬或者是吲哚美辛等。 第二、降壓藥物，降壓藥物常見的是鈣通道阻滯劑，比如硝苯地平、氨錄地平等，這些降壓藥物往往會(huì)引起血管收縮和舒張功能的變化引起頭疼。另外，這些藥物如果使用短效制劑，導(dǎo)致血壓快速下降的時(shí)候也會(huì)引起頭疼的發(fā)作。 第三、抗生素類的藥物，包括頭孢類的藥物，還有奎諾酮類的藥物等。尤其是頭孢類的藥物在使用期間需要避免和含有乙醇的物質(zhì)一起使用，一旦使用導(dǎo)致乙醛的蓄積，可有發(fā)生雙硫侖一樣的反應(yīng)，容易引發(fā)頭頸部的血管的劇烈的波動(dòng)，引起頭疼。那么所以一定要注意，如果患者在服用抗生素期間，尤其是頭孢類的抗生素期間，在用藥后7天之內(nèi)應(yīng)該避免飲酒以免引起頭疼等不良的反應(yīng)。 第四、維生素類的藥物，比如維生素A過量可以使脈絡(luò)層的功能活躍，腦積液產(chǎn)生過多，造成顱內(nèi)壓的升高，從而引起頭疼、惡心、嘔吐、視力模糊等癥狀。 因此，有一些藥物容易引起這種藥物性的頭疼，在平時(shí)日常生活當(dāng)中和臨床當(dāng)中要注意盡量避免使用引起頭疼的這種藥物。如果一旦發(fā)生了藥物性的頭疼等不良反應(yīng)，應(yīng)該立即停藥觀察，停藥之后大多數(shù)的頭疼癥狀可以得到比較好的緩解。
容易導(dǎo)致長(zhǎng)斑的壞習(xí)慣有： 1、喜歡用各種各樣的化妝品、護(hù)膚品。 2、喜歡在臉上嘗試不同的美容產(chǎn)品。 3、喜歡去美容院做各種的煥膚、嫩膚。 一定要注意上述產(chǎn)品的使用，尤其是不要使用含激素、含重金屬類的護(hù)膚品，長(zhǎng)期大劑量的使用這些護(hù)膚品，不但對(duì)皮膚沒有好處，可能還會(huì)讓皮膚變得敏感，導(dǎo)致更多的斑發(fā)生。
肥胖的原因包括攝入量大于支出量容易導(dǎo)致多余脂肪、蛋白質(zhì)，儲(chǔ)存在身體的某些部位，然后導(dǎo)致體重增加；還有少動(dòng)多坐，運(yùn)動(dòng)量少、壓力較大或長(zhǎng)期熬夜，這些不良的生活習(xí)慣容易導(dǎo)致肥胖。再加上本身可能就是易胖體質(zhì)。所以，最終導(dǎo)致體重增加。肥胖一般根據(jù)體重指數(shù)來的，如果體重指數(shù)是24到28之間屬于超重，如超過28屬于肥胖。
