心梗后第二個階段訓練是以有氧運動為主的，大概時間是30到90分鐘，包括走路，在那個跑步機上慢走，然后變成慢跑，是逐漸地增加的，然后騎自行、游泳、爬樓梯、騎單車也是可以的，這個運動一般都是從20分鐘開始定再逐漸逐漸增加，頻率是一周三到五次。
心梗后第二個階段訓練是以有氧運動為主的，大概時間是30到90分鐘，包括走路，在那個跑步機上慢走，然后變成慢跑，是逐漸地增加的，然后騎自行、游泳、爬樓梯、騎單車也是可以的，這個運動一般都是從20分鐘開始定再逐漸逐漸增加，頻率是一周三到五次。
心梗后第一個階段鍛煉是準備工作，做一些熱身運動，如原地踏步或者是做一些拉伸的運動，像做廣播體操一樣的這種，彎彎腰，伸展運動這樣的比較小的這種運動。但是如果運動過程中出現胸悶、氣短、頭暈或者其他不適感覺，應停止，避免過于堅持。
康復治療一般都會建議到醫(yī)院來做，到康復科去找康復科的醫(yī)生看一下，然后康復科的醫(yī)生會評估心臟的情況，根據評估出來的心臟情況來幫病人選擇能做什么樣的運動，來幫助心臟的康復，這種康復可以使全身的體力恢復到一個得心梗之前的狀態(tài)。
院內的康復就是在床上和床旁的活動，不要認為得了心梗就在床上臥床，不能起床，這樣會在病患回家以后有很大的困難，要是臥床5天-7天。再起來去活動的時候肯定會頭暈、眼前發(fā)黑 、渾身出汗，這是一個就是對直立行走的一種不適應，要逐漸地讓人適應這種直立和活動的狀態(tài)。
心?；颊咭⒁膺\動的漸進性，不要急于求成。因為得心梗之后，是放了支架的，放支架只是解決原來堵塞血管的問題，開通了血管之后，原來還沒有來得及壞死的心肌得到了救治，已經壞死的心肌在心臟會形成疤痕，心臟的功能不會完全恢復到得心梗之前，是一顆受傷的心臟，在身體加負荷給它的時候一定要逐漸增加，讓心臟慢慢適應。
血液里面的脂質含量高了，然后跑到內皮下面去，形成了斑塊，斑塊可能是在不同部位的血管，哪根血管發(fā)生了斑塊，這根血管提供血液的這部分就開始倒霉，斑塊一破會長血栓，血栓會跑到腦子里面去，就會形成腦梗，如果這個血管是長在冠狀動脈血管，那么形成心梗、冠心病。
