什么情況容易造成腳踝扭傷
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請(qǐng)及時(shí)線下就醫(yī)
其實(shí)我們見(jiàn)到的踝扭傷有一部分就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)去踢球不合適，踢足球也好、打籃球也好，它不是說(shuō)我一個(gè)方向直著往前或者往后，它可能有些旋轉(zhuǎn)、有些扭身、有些腿往不同的方向去動(dòng)。這個(gè)時(shí)候?qū)︴钻P(guān)節(jié)就提出了很高的要求，其實(shí)做這些運(yùn)動(dòng)也不光是對(duì)踝關(guān)節(jié)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)它是一個(gè)整體的對(duì)我們的脊柱，對(duì)我們的髖關(guān)節(jié)，它也是需要整體的配合，配合好了才能很好地發(fā)揮作用，不至于造成運(yùn)動(dòng)的損傷。
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其實(shí)我們見(jiàn)到的踝扭傷有一部分就是說(shuō)運(yùn)動(dòng)去踢球不合適，踢足球也好、打籃球也好，它不是說(shuō)我一個(gè)方向直著往前或者往后，它可能有些旋轉(zhuǎn)、有些扭身、有些腿往不同的方向去動(dòng)。這個(gè)時(shí)候?qū)︴钻P(guān)節(jié)就提出了很高的要求，其實(shí)做這些運(yùn)動(dòng)也不光是對(duì)踝關(guān)節(jié)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)它是一個(gè)整體的對(duì)我們的脊柱，對(duì)我們的髖關(guān)節(jié)，它也是需要整體的配合，配合好了才能很好地發(fā)揮作用，不至于造成運(yùn)動(dòng)的損傷。
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踝關(guān)節(jié)扭傷腫了首先要休息，盡快冷敷，然后就醫(yī)。
因?yàn)轷钻P(guān)節(jié)是一個(gè)比較淺的關(guān)節(jié)，兩側(cè)是由韌帶連接的，而且內(nèi)側(cè)韌帶相比于外側(cè)韌帶更結(jié)實(shí)、厚韌，所以崴傷大部分都是崴在踝關(guān)節(jié)外側(cè)。
踝關(guān)節(jié)扭傷腫了的治療步驟為：
第一要休息；
第二要盡快的冷敷，防止韌帶撕裂以后引起出血；
第三要盡快到醫(yī)院或附近的診療機(jī)構(gòu)，有條件的可以早期做磁共振，排除韌帶撕裂，沒(méi)有條件的話最好拍個(gè)片子，排除有沒(méi)有骨折的問(wèn)題，然后局部制動(dòng)打個(gè)石膏或者用支具固定三個(gè)禮拜，韌帶自行修復(fù)好之后，癥狀可能就會(huì)慢慢緩解。
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腳踝骨折與扭傷的區(qū)別，主要有以下幾個(gè)方面：
1、腳踝骨折的疼痛程度比扭傷的程度更加嚴(yán)重。
2、如果骨折比較明顯并伴有移位，則局部的畸形或者異?；顒?dòng)是比較明顯的。
3、骨折與扭傷的級(jí)別可以從X線片或者 CT片上明確診斷。一般小孩骨折表現(xiàn)為有骨折線、骨骼的連續(xù)性中斷，甚至有明顯的移位，而扭傷則沒(méi)有這種表現(xiàn)，它往往表現(xiàn)為局部的軟組織腫脹或者韌帶的撕裂等。
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踝扭傷最主要就是外側(cè)扭傷外側(cè)腫起來(lái)了，當(dāng)然很重的人就是容易扭傷，胖的暴力很大的損傷它內(nèi)外都有損傷這是兩處，然后不光是韌帶損傷同時(shí)可能會(huì)伴有軟骨的損傷或伴有其他部位的骨折、小腿骨折距骨的舟骨的跟骨的骨折甚至還有肌腱有時(shí)候腓骨肌腱上會(huì)有撕裂，它伴隨很多的這種疾病，神經(jīng)可能都會(huì)受影響。
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踝關(guān)節(jié)容易扭傷因?yàn)樗ǔＪ峭鈧?cè)受損，這是它的結(jié)構(gòu)決定的外側(cè)韌帶相對(duì)比較薄，內(nèi)側(cè)韌帶很厚。而且它的外側(cè)它又是腓骨比較長(zhǎng)，正常情況腳腕子往里它就比較靈活，它是靈活地運(yùn)動(dòng)，所以它又要靈活，相對(duì)來(lái)說(shuō)它的穩(wěn)定性就要差一些，尤其是你要在下樓什么狀態(tài)，它一般都是外側(cè)容易受損內(nèi)側(cè)不容易受損。
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最常見(jiàn)的就是距腓前韌帶，就是外側(cè)韌帶，因?yàn)橥鈧?cè)韌帶分成距腓前韌帶、跟腓韌帶和距腓后韌帶，其中距腓前韌帶是最容易被扭傷的，一般70%都是傷到距腓前韌帶。再重一些的暴力把跟腓韌帶也傷了，一般很少傷到距腓后韌帶。
