腰椎間盤突出需要注意哪些
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提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
椎間盤最怕擰最怕擰，前屈后伸應該是可以但是它最怕擰，腰椎就特別不適合去擰，所以你要是搬運工或者是在商店里面去碼東西或者是老去扭轉(zhuǎn)身體，這樣的工種的就可以出現(xiàn)它的勞損，另外一個就是組織是怕長期制動，長期制動以后就導致了肌肉出現(xiàn)問題，比如我們老是坐姿，腹肌可能就松弛，這樣對椎體的保護也會產(chǎn)生不良的影響，因為本身正常的腹內(nèi)壓周圍的腹肌 腰背肌，對于椎體的穩(wěn)定都是起到很好的作用，這時候如果腹肌松弛導致椎體的肌肉的，過度的勞損等都是導致它退變的原因，另外你長期坐姿，那椎間盤缺血缺氧也會導致它的問題，還有我們的工作模式不好，比如彎腰彎得不對就像我們是彎腰，我們應該屈髖然后蹲下去，但是現(xiàn)在我們好多都是直著彎腰拿東西，對于間盤也是很大的壓力。
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椎間盤最怕擰最怕擰，前屈后伸應該是可以但是它最怕擰，腰椎就特別不適合去擰，所以你要是搬運工或者是在商店里面去碼東西或者是老去扭轉(zhuǎn)身體，這樣的工種的就可以出現(xiàn)它的勞損，另外一個就是組織是怕長期制動，長期制動以后就導致了肌肉出現(xiàn)問題，比如我們老是坐姿，腹肌可能就松弛，這樣對椎體的保護也會產(chǎn)生不良的影響，因為本身正常的腹內(nèi)壓周圍的腹肌 腰背肌，對于椎體的穩(wěn)定都是起到很好的作用，這時候如果腹肌松弛導致椎體的肌肉的，過度的勞損等都是導致它退變的原因，另外你長期坐姿，那椎間盤缺血缺氧也會導致它的問題，還有我們的工作模式不好，比如彎腰彎得不對就像我們是彎腰，我們應該屈髖然后蹲下去，但是現(xiàn)在我們好多都是直著彎腰拿東西，對于間盤也是很大的壓力。
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孕婦出行需要注意這些：
第一、人口密集的地方，比如：公共游泳池就不要去了，這時可能碰著踹著你，所以這種人口密集的地方，人多的地方不要去。比如去公園，去走走道、去看看花，心情也舒暢，這是可以動的，注意就是人口密集的地方不要去。
第二、要選擇適宜的運動，跟著團有可能比較勞累，可以自助行。
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腰椎間盤突出癥經(jīng)過治療之后有所緩解，患者要注意如下注意事項：一、盡量避免彎腰，搬重物，因為人體椎間盤壓力在不同的位置是不一樣的；二、臥床的時候，睡硬板床對腰比較好，尤其是不要睡以前的繃子床；三、不要受涼，需要保暖，受涼以后容易誘發(fā)局部的炎癥反應；四、進行相應的鍛煉。
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腰椎間盤突出在生活中一定要注意避免受涼，第二個就是說避免劇烈的運動，第三避免過度的負重，因為受涼以后引起局部組織的一個攣縮，刺激到神經(jīng)根，容易引起復發(fā)。第三個就是說劇烈運動以后，可能造成椎間盤的一個突，引起病情進一步加重，還有平時生活中就注意過度的勞累，反復的勞作，造成一個椎體不穩(wěn)，可以造成復發(fā)，再一個甚至引起椎間盤的進一步的發(fā)展。
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腰椎間盤突出癥發(fā)病以后，肯定要做一些相關(guān)檢查，第一個X光片，正側(cè)位的一個檢查，明確這個椎體與周圍組織的一個關(guān)系，第二個要拍一個這種核磁檢查，確定這個階段壓迫的這個程度，這都是術(shù)前也必須要查的，再一個還有一些化驗，有常規(guī)的一些化驗檢查也是必不可少的術(shù)前腰椎間盤突出。
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根據(jù)年齡段和工作的情況，像長期坐著的或者是司機，就要采取過一段時間起來活動活動。再一類就是工作比較勞累的病人，這一類人；再一個是外傷，防止外傷。再一個就是我們的老年人，老年人腰椎間盤退化以后怎么防止突出，經(jīng)常運動運，鍛煉鍛煉腰背肌，這是一個。再一個就是防止腰肌的著涼，因為這樣著涼以后出現(xiàn)腰肌緊張，對腰椎間盤造成慢性的持續(xù)的壓力增高，是會造成腰椎間盤突出。如果是有時候不舒服的時候，適當?shù)倪M行一些保護。再一個進行鍛煉的時候，也適當?shù)倪M行一個保護。比方說戴腹帶，保持腹內(nèi)的壓力，都是有好處的。
