靜脈曲張患者能否通過鍛煉減輕癥狀
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提示:本內(nèi)容不能代替面診,如有不適請及時線下就醫(yī)
這個是可以的。因?yàn)槲覀兌贾老轮o脈曲張,很大的成因來自于腿上的靜脈回流不暢,靜脈瘀滯在腿上,引起靜脈高壓,那么鍛煉特別是我們腳上的運(yùn)動(勾腳或者是繃腳,我們叫跖屈或者是背屈),它可以使得我們小腿上的肌肉產(chǎn)生收縮和舒張,這個收縮和舒張是可以把腿上的血液,通過肌肉外壓的作用擠回到心臟的。有些醫(yī)生管我們小腿的肌肉叫人體的第二心臟,小腿上的肌肉要通過我們?nèi)梭w控制的活動,比如說勾腳或者是繃腳或者是走路,這樣通過肌肉的收縮,把血液再擠回到心臟中,心臟再把血打出來,形成循環(huán)。因此行走鍛煉對靜脈曲張能夠起到一定的延緩進(jìn)展、緩解癥狀的作用,但是把靜脈曲張治好,還達(dá)不到這樣的效果。
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這個是可以的。因?yàn)槲覀兌贾老轮o脈曲張,很大的成因來自于腿上的靜脈回流不暢,靜脈瘀滯在腿上,引起靜脈高壓,那么鍛煉特別是我們腳上的運(yùn)動(勾腳或者是繃腳,我們叫跖屈或者是背屈),它可以使得我們小腿上的肌肉產(chǎn)生收縮和舒張,這個收縮和舒張是可以把腿上的血液,通過肌肉外壓的作用擠回到心臟的。有些醫(yī)生管我們小腿的肌肉叫人體的第二心臟,小腿上的肌肉要通過我們?nèi)梭w控制的活動,比如說勾腳或者是繃腳或者是走路,這樣通過肌肉的收縮,把血液再擠回到心臟中,心臟再把血打出來,形成循環(huán)。因此行走鍛煉對靜脈曲張能夠起到一定的延緩進(jìn)展、緩解癥狀的作用,但是把靜脈曲張治好,還達(dá)不到這樣的效果。
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平時應(yīng)適當(dāng)鍛煉,來降低下肢靜脈的壓力,促進(jìn)血液回流。如慢跑、快走、游泳、適當(dāng)?shù)那蝾愡\(yùn)動、太極拳、八段錦等適度的活動。但是每次活動時間不宜過長,一般控制在15分鐘到30分鐘為宜。另外還要注意避免運(yùn)動量過大,如長跑、爬山等長時間大量運(yùn)動,會增加肌肉的能量消耗,代謝產(chǎn)物如乳酸等增加,不利于皮膚營養(yǎng)的改善。參加這些活動時,最好穿戴醫(yī)用彈力襪。
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在女同志懷孕期間非常容易使靜脈曲張加重,因?yàn)槟请S著胎兒的增大,腹部壓力增大靜脈回流的阻力明顯增加會進(jìn)一步加重靜脈曲張,孕婦的保健平時要穿靜脈曲張襪子來抵抗腹部的壓力,另外做一些適度的、適量的行走運(yùn)動促進(jìn)腓腸肌的收縮、加速靜脈回流;那平時盡量比如說坐位的時候盡量做足背屈運(yùn)動,如果足背屈運(yùn)動也覺得疲乏了,那么可以在腳前面放一個凳子就是盡量的下肢抬高,總之要想盡一切辦法促進(jìn)靜脈回流抵抗這個胎兒增大引起的腹部的壓力這種阻力的作用。
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下肢靜脈曲張能否徹底治愈,需視情況而定。詳細(xì)如下:
1、單純性的下肢靜脈曲張,就是僅僅是小腿的曲張靜脈,沒有其他的原發(fā)病,這種是可以完全治愈的。
2、如果是髂靜脈狹窄引起的下肢靜脈曲張,把靜脈曲張?zhí)幚硗暌院?,然后需要把髂靜脈的狹窄也解除了,解除完以后也是完全可以治愈的。
3、如果是下肢靜脈瓣膜功能不全引起的下肢靜脈曲張,目前治療手段不是非常多,但是我們可以把靜脈曲張治療完以后,然后長期的穿彈力襪,也是可以做到臨床治愈的。
4、如果是下肢深靜脈血栓形成后遺癥,這種靜脈曲張是不能處理的,應(yīng)該根據(jù)他的表現(xiàn)和病情嚴(yán)重程度來應(yīng)用藥物或手術(shù)治療。
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強(qiáng)直性脊柱炎患者的鍛煉方法如下:
1、建議患者平時走路、坐、站都要挺胸收腹。
2、睡眠的時候要軀展平臥,或者墊薄枕。
3、每天早晚各一次俯臥位,每次要三分鐘。
4、平時可以做肌肉訓(xùn)練,如做小燕飛,也可以做三點(diǎn)或五點(diǎn)的腰背肌功能鍛煉。
5、平時可做戶外的跑步、游泳、打球等,以增強(qiáng)自身免疫力和抗力,但是每個病人對運(yùn)動都有一定的相適應(yīng)性,以不引起病人疼痛和相關(guān)癥狀加重為準(zhǔn),如果運(yùn)動之后出現(xiàn)疼痛了,就說明這個運(yùn)動不適合。
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沒有做手術(shù)鍛煉的時候,需要戴上彈力襪,需要做一些什么走路,平常做一些局部的,腿部的一些按摩活動,這都是可以的。做完手術(shù)以后也要戴上個襪子,經(jīng)常的做一些活動,促進(jìn)它的回流,但是又不能活動太多,所以在靜脈曲張以后,要進(jìn)行鍛煉的時候,就適當(dāng)?shù)腻憻挘魃蠌椓σm就行了。