軀體性焦慮患者如何預防？

對于軀體性焦慮這樣一個疾病的話，要很好的預防，就目前而言它還是有一定的難度。因為軀體化焦慮障礙的患者，他這種所患的疾病，它的病因不是那么十分清楚，所以對這類病因不是很清楚的疾病，你要得到有效的一個預防，困難還是相當?shù)拇?。所以我們只能說在某一些方面注意它的一些個體的一些相關情況，可能會對預防軀體化焦慮有一些效果。比如說以下幾個方面，那么第1個就是我們講查明產(chǎn)生焦慮障礙的一個原因，這個時候患者應當改變一些合理的一些想法，正確的一個對待外界事物，正確對待自己的一個思維，正確對待周圍的一個人際之間的關系。第二就是要明確個人的定位，舒緩外界的一個壓力。那么焦慮產(chǎn)生的原因，包括一些外界的一些因素，如學生的學習壓力大，工作人群的就業(yè)壓力大和工作壓力大，老年人存在的一個健康困擾等。那么面對這些外界壓力，我們講要學會自我的舒緩，做好自我的定位，減少自我的壓力，根據(jù)自己的情況選擇工作及正確的一個生活的一個方式。第三就是要鍛煉自己的性格，叫想的開。要隨遇而安。不要糾結(jié)某一些事情，是我們在這一個生活、工作、學習當中，處在一個常態(tài)化的一個這樣一個情況下，把事情看淡一點，向前看，不要老是糾結(jié)以前的一些事情，這樣的話可能對焦慮障礙的一些預防會起到一定的一個積極的一個效果。