頸椎病的正確睡覺姿勢
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提示：本內容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī)
頸椎病的正確睡覺姿勢應該是平躺，并在頸椎下墊10cm左右的圓形硬物，有利于保證頸椎的生理彎曲及頭部血供。
上述正確睡姿不但適合頸椎患者采用，臨床急救時也常常采用該姿勢。當病人處在昏迷狀態(tài)或者窒息時，首先要將病人移到空氣較好的地方，然后將病人放平，抬高下頜，使患者血液循環(huán)通暢，然后再進行送氧輸送才能起到作用。
很多人喜歡側睡，側睡時可以將枕頭墊高，使頭跟肩膀處在相對合適的位置，保證呼吸和血液循環(huán)順暢即可。
頸椎病患者不一定需要按照正確睡姿進行睡眠，只要在保證呼吸及血壓循環(huán)暢通的前提下能正常入睡就可以。
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- 頸椎病的正確睡姿是仰臥位或健側臥位。
一般來說，頸椎病患者睡覺時最好采用仰臥位，如果仰臥位睡眠質量不好，喜歡側臥或者是神經(jīng)性頸椎病一側受壓了，也可以采用健側臥位。健側臥位就是沒有癥狀的一側在下面。
采用仰臥的時候需要調整一下枕頭，枕頭對頸椎病來說非常重要，一般建議患者用蕎麥皮的枕頭，軟硬適中，有可塑性，可塑性是指用拳頭壓，能壓出窩，能夠形變；還有就是患者躺下以后，頭和身體要處在水平狀態(tài)，不一定是一條線上，只要能保持水平的，這樣枕頭的高度就是正合適的。枕頭的大小也很重要，一般是從頭頂一直枕到肩部，不能只枕在脖子的位置。這樣的睡眠可以預防頸椎病的發(fā)生，也可以避免頸椎病復發(fā)。
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頸椎病與睡姿有關系嗎 正確睡姿是什么
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- 頸椎病與睡姿睡有關，比較高的枕頭，頸椎長時間，屈曲椎間盤負荷加重，容易導致頸椎?。槐ＷC頸椎、脊柱整個中軸線處于相對水平。過度的側方偏著這樣睡這些都是不行的，這個相對來說就是比較合適，比如可以用一些枕頭墊在頸部這些讓頸部保持正常的生理曲度。
在這種情況下它可以在一定程度上延緩頸椎病的發(fā)生。專家提示：頸椎病與睡姿有關系嗎 ？ 正確睡姿是什么？有。睡比較高的枕頭，頸椎長時間，屈曲椎間盤負荷加重，容易導致頸椎病；不管平睡、側睡，保證頸椎、脊柱整個中軸線處于相對水平、相對均衡的位置
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頸椎病與睡姿有關系嗎
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- 睡姿和頸椎病有關系。
良好的睡眠體位既可維持脊柱的生理曲度，又可使患者感到舒適，還可達到恢復疲勞、調整關節(jié)生理狀態(tài)的作用。因此應使胸、腰、頸部保持自然曲度，這樣既保證頸椎外在的肌肉平衡，又保持了椎管內的生理解剖狀態(tài)。
因此，應選擇符合頸椎生理曲度要求的枕頭，質地柔軟，透氣性好，以中間低，兩端高的元寶形枕頭為佳。因為這種形狀可利用中間的凹陷部來維持頸椎的生理曲度，也可對頭頸部起到相對制動與固定作用，可減少在睡眠中頭頸部的異?；顒?。
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- 睡姿不好對我們頸椎是影響很大的。為什么說我們說三分之一時間都是在睡眠的，我們白天整個頸椎 整個脊柱都是在勞損的狀態(tài)下，如果我們睡眠的時候一定要選好一個正確的姿勢，一定要選好一個合適的枕頭。枕頭對我們的頸椎是有至關重要的，所以說現(xiàn)在選一個什么樣的枕頭，我跟你說就是平常我們蕎麥皮枕頭。頸椎響這是很常見的，這就說明一個問題說明頸椎你這個關節(jié)氣血可能供應不足了有存在著勞損的，但是這個時候可能還沒有出現(xiàn)一些個疼麻狀態(tài)所以這個時候可能就相當于有頸椎病前期，我們要這時候加強注意，千萬不要再勞損不要再整個受傷 受涼，而且這個時候我們進行一個頸部的一個開始就可以做一些個康復的訓練，可以做做熱敷，可以做整個一個局部的放松手法可以扎扎針灸。如果癥狀改善以后再加強鍛煉頸椎氣血改善了癥狀它也會好的。
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