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                何麗 
      
                何麗
                
      營養(yǎng)科 | 碩士生導(dǎo)師
      
                
      
                    
      擅長
      
                    
      營養(yǎng)與慢性病，營養(yǎng)健康教育，營養(yǎng)健康管理。
      
                
      
            
      
            
      
                醫(yī)生介紹
                
                                
      何麗，中國疾病預(yù)防控制中心 ，營養(yǎng)與健康所 ，科技處處長 
      
                                
            
      
        
      
    
      

    
      
        
      
            
      
                醫(yī)生視頻
                
                
        
                                        
                                        
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                            如何從飲食結(jié)構(gòu)上預(yù)防衰老？
                            
        首先要有個正確的認識，每個人都會衰老，但可以減緩。年輕的時候應(yīng)該膳食均衡，每天就吃10個拳頭大小的東西。2個拳頭的主食，2個拳頭奶制品，1個拳頭的大豆制品，剩下5個拳頭就是蔬菜水果，還有喝水運動，少酒。
        
                            
                        
        
                    
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