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      左小霞
      左小霞

      營養(yǎng)科 | 副主任醫(yī)師

      擅長
      對疾病的營養(yǎng)治療、養(yǎng)生保健有較深研究。
      醫(yī)生介紹

      左小霞, 309醫(yī)院營養(yǎng)科主任,軍事醫(yī)學科學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學碩士,積極倡導和推廣健康營養(yǎng)從每個家庭做起。

      醫(yī)生視頻
      • 補鐵的方法

        補鐵還可以吃肝臟,雞肝鴨肝小孩更容喜歡。肝臟含豐富的鐵,也含維生素A,對小孩很有幫助。也需要一些深色食物海帶、木耳、紅棗等。補鐵良方:富含維生素C的蔬菜、水果與魚、肉、蛋類搭配,這樣進食對補鐵是非常有效果的。雖然豬肝也富含豐富的鐵質,由于肝臟容易沉積毒素,建議您在質量沒有保證的情況下,不要長期大量食用豬肝

      • 怎么補鐵?

        想補鐵,不光可以吃肉,我們還可以吃血豆腐。雞血鴨血等等動物的血里面還有很多的鐵,可以很好的進行補充,另外小孩對血豆腐很好消化吸收,血豆腐煮菠菜也是一個很好的搭配,菠菜本身還有很好的維生素、礦物質、再就是鐵元素的含量也是很豐富的。

      • 小孩缺鈣怎么辦,小孩怎么補鐵

        小孩缺鈣首先要母乳喂養(yǎng),實在不能母乳喂養(yǎng)就用配方奶粉,結合魚肝油,多吃魚蝦綠葉蔬菜。補鐵用紅熱,紅肉有血紅素鐵,要多吃肉。鈣和鐵是我們生長發(fā)育過程中必不可少的重要元素,缺鈣就可能導致骨質疏松,缺鐵就可能影響造血功能,導致貧血,而這些都需要我們從食物中去獲得?,F(xiàn)在很多人容易挑食,導致缺鈣和缺鐵性貧血的現(xiàn)象很嚴重。有一種食物,鈣和鐵的含量都非常豐富,是每日補充鈣和鐵的好食物,那就是咸鴨蛋。