老年病科 | 副主任醫(yī)師
副主任醫(yī)師，醫(yī)學雙碩士，全國老中醫(yī)藥專家學術(shù)繼承人，擅長周圍血管疾病及內(nèi)分泌代謝性疾病診治，目前研究方向為糖尿病周圍血管并發(fā)癥及慢性傷口中西醫(yī)結(jié)合診治
預防2型糖尿病的方法如下： 第一，合理的飲食，很多糖尿病是因為過度飲食引起的，比如一些高熱量、高油脂、高脂肪食物的長期攝入導致的高脂血癥，導致的胰島素抵抗。因此，一定要做好飲食的控制，合理的飲食，少食多餐，均衡飲食，是預防糖尿病的重要方法。 第二，控制體重，許多糖尿病患者發(fā)病之前有過度肥胖、體重過多，而且體重的增加與糖尿病的發(fā)病率也直接相關(guān)，因此建議這些肥胖的患者一定要控制好體重，防止血糖的異常。 第三，要做好運動，良好的運動方式和鍛煉方式都對糖尿病的預防有積極的作用。 第四，養(yǎng)成良好的生活習慣，比如吸煙、嗜酒這些習慣都應該戒除，這些習慣都有可能導致出現(xiàn)血糖的異常。 第五，保持良好的睡眠習慣，長期熬夜對人體的免疫功能會造成影響，導致體重增加，可能導致患者的代謝紊亂，從而可能導致血糖的異常。 2型糖尿病是以高血糖為特征的代謝性疾病，引起2型糖尿病的主要原因在于胰島素的抵抗，胰島素的敏感性下降，隨著年齡的增加，患者的胰島功能會逐漸減退。