內(nèi)分泌科 | 主任醫(yī)師
從事內(nèi)分泌代謝疾病的臨床診治工作二十余年，具有豐富的臨床工作經(jīng)驗及扎實理論水平。
預(yù)防骨質(zhì)疏松的措施如下： 第一，易發(fā)生骨質(zhì)疏松的人群（如65歲以上的老年人，絕經(jīng)期的女性），應(yīng)適當(dāng)參加戶外運動。 第二、注重飲食中鈣質(zhì)的補充，建議適當(dāng)吃些含鈣的食物。 第三、少吃引起骨質(zhì)疏松的藥物，如利尿劑、激素類藥品都要盡可能少用。 第四、如果是存在骨質(zhì)疏松的患者，要進行骨質(zhì)疏松的治療，遵醫(yī)囑給予一些藥物的支持，如鈣劑、維生素D的補充都是非常需要的。 第五、要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要抽煙、酗酒，這樣才能達(dá)到預(yù)防骨質(zhì)疏松的目的。
一般50歲以后的性女和老年人更易患骨質(zhì)疏松癥，65歲以上的老年人骨質(zhì)疏松的發(fā)病率是最高的。 其次有些患有一些疾病的人群，如內(nèi)分泌疾?。卓骸⑻悄虿?、庫欣綜合征、性腺功能低下）等疾病的患者，都容易引起骨質(zhì)疏松。 還有一些風(fēng)濕類疾?。ㄈ缦到y(tǒng)性紅斑狼瘡、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎）等疾病或服用激素類藥物的患者，也特別容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。同時吸收營養(yǎng)不良的患者，如患有腎病、多發(fā)性骨髓瘤等疾病的患者，也容易并發(fā)骨質(zhì)疏松癥。
老年骨質(zhì)疏松癥需要注意以下幾點： 1、要明確有沒有骨質(zhì)疏松，首先建議老年人要定期檢查骨密度。 2、要注意合理飲食，有的老年人合并其他疾?。ㄈ缣悄虿。r，飲食控制就較嚴(yán)格，因為有些患者害怕自己血糖高減少飲食，這時體重就會減輕，但其實太輕的體重也會加重骨質(zhì)疏松，所以要合理飲食，適當(dāng)吃蛋白質(zhì)、肉類、蛋類、奶類等食物，以保持良好的體質(zhì)。 3、合理運動，可增加肌肉力量，防止跌倒等狀態(tài)的出現(xiàn)。 4、防止跌倒，因為老年性骨質(zhì)疏松癥患者受到輕微外力就會導(dǎo)致骨折，所以一定要防止跌倒，平時建議老年人穿防滑鞋，不要做危險動作，以免骨折的發(fā)生。
骨質(zhì)疏松癥患者是否可以按摩，要看病情的嚴(yán)重程度。 骨質(zhì)疏松常見的表現(xiàn)是引起腰背疼痛，很多患者因腰背疼痛，就會去按摩，其實按摩可以減輕疼痛，但嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松，是不能按摩的。 另外按摩也需要找專業(yè)的理療師診斷，然后制定合理的方案，嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松患者如果到不是專業(yè)的地方，進行按摩，可能就會引起骨折，而加重病情。并且這種推拿按摩，只能緩解患者暫時的癥狀，最終解決根本問題，還是需要進行骨質(zhì)疏松的治療。
引起骨質(zhì)疏松的原因非常多。 第一、原發(fā)性骨質(zhì)疏松，常與更年期女性圍絕經(jīng)期的骨質(zhì)疏松，還有老年性骨質(zhì)疏松； 第二、繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，即由其他疾病導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松。如內(nèi)分泌相關(guān)疾?。◣煨谰C合征、糖尿病、甲狀腺功能亢進癥、甲狀旁腺功能亢進癥等），另外風(fēng)濕性疾病（類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡等）。還有些營養(yǎng)不良性導(dǎo)致的骨質(zhì)疏松，如消化道吸收障礙，引起維生素D吸收障礙，導(dǎo)致鈣攝取障礙也可引起骨質(zhì)疏松，同時腎性骨病、多發(fā)性骨髓瘤等也會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。