中醫(yī)科綜合 | 主任醫(yī)師
1984—1989，就讀于山東中醫(yī)藥大學，獲學士學位。1989—1992，就讀于山東中醫(yī)藥大學，獲碩士學位。1992—1995，就讀于山東中醫(yī)藥大學，獲博士學位。1995—2000.3工作于煙臺市中醫(yī)院；2000.3—至今，工作于中日友好醫(yī)院。
長期精神疲憊可先通過生活干預來改善，必要時也可遵醫(yī)囑服用抗衰老的藥物治療。 長期精神疲憊是不正常的表現(xiàn)，需要找到原因，然后去除誘因以改善癥狀。 大家提到精神疲憊，首先想到的可能多是睡眠不足，確實，睡眠不足會導致身體和大腦得不到充分的休息和調(diào)整，人就會很疲憊、沒有精神、無精打采。除睡眠不足外，缺乏營養(yǎng)、過度勞累、體質(zhì)因素也可以有精神疲憊表現(xiàn)。對此，一般通過生活干預來改善，包括調(diào)整作息，保證營養(yǎng)均衡，勞逸結合等。 另外，年齡增大引起的生理性衰老以及早衰人群也可以長期感到精神疲憊，對此，可以咨詢醫(yī)生應用一些抗衰老的藥物，比如八子補腎膠囊，該藥為補腎抗衰中成藥，采用珍稀八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，既能補腎又能抗衰，具有改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關疾病的作用。可以滋補強健、抗疲勞，對衰老以及腎虛引起的精神疲憊都有療效。 此外，容易被大家忽視的是，一些疾病也是可以引起精神疲憊的。常見的有抑郁癥、肝病、甲狀腺功能異常、腫瘤、貧血、腦動脈硬化等。所以在不明確病因時，建議到醫(yī)院進行相關檢查，找出具體原因，再對應調(diào)理和治療。
歲數(shù)大了精力不濟可通過調(diào)整生活方式，注意休息，保證睡眠充足改善，必要時也可通過藥物改善。 歲數(shù)大了精力不濟是很常見的現(xiàn)象。因為隨著年齡的增大，機體會逐漸衰老，各器官功能會逐漸衰退，表現(xiàn)為身體疲倦乏力、精力不濟、皮膚松弛等一系列癥狀。 在排除疾病因素后，可以不必過于擔心。如果癥狀明顯，可以在生活調(diào)理的基礎上遵醫(yī)囑外用藥物進行干預。比如八子補腎膠囊，它是由氣絡學說精氣神理論指導研制，采用珍稀八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，其中植物種子藥滋填腎精，鹿茸、海馬、淫羊藿等溫扶腎陽，配伍人參溫扶元氣，地黃滋腎陰。全方補腎填精、燮理陰陽、溫扶元氣以充養(yǎng)形神，具有補腎填精、改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及防治衰老相關疾病的作用和功效，能通過減輕炎癥和氧化損傷發(fā)揮抗衰老作用。而且對于心血管、神經(jīng)、骨骼等多系統(tǒng)衰老也有改善作用，可以緩解疲勞，改善學習記憶功能和認知功能，還可以抗骨質(zhì)疏松、改善肌肉耐力、提高精子質(zhì)量等。 同時也注意調(diào)整下生活方式，注意休息，保證睡眠充足，飲食均衡。
經(jīng)常疲勞精力不濟需要找到原因，再采取針對性措施。 經(jīng)常疲勞，精力不濟可能與長期睡眠不足有一定關系。也可見于氣血虧虛、腎虛、營養(yǎng)不良、貧血等人群。另外，年齡大了，人的精力也會明顯下降，這是生理性衰老引起的，部分早衰人群也會出現(xiàn)疲勞乏力的癥狀。還可以是一些疾病所致，比如抑郁癥，所以建議去醫(yī)院完善相關檢查進行綜合判斷，明確病因。 知道病因后，接下來就是治療。比如對于衰老引起的疲勞、精力不濟，我們可以從抗衰著手，應用八子補腎膠囊等抗衰中成藥，該藥是由菟絲子、枸杞子、川楝子等八種種子藥，配伍人參、地黃、鹿茸等藥材制成，基于氣絡學說為指導的精氣神理論研制，全方補腎填精、燮理陰陽、溫扶元氣以充養(yǎng)形神，具有補精化氣、補氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效。 但如果是睡眠不足、營養(yǎng)不良、過度勞累引起的疲乏，就不用特殊處理。一般在充分休息、補充營養(yǎng)后就可以恢復回來。所以主要還是要弄清楚病因，然后采取措施。
女性預防早衰需要從飲食、運動、作息、生活環(huán)境入手，必要時可服用抗衰老的藥物治療。 女性早衰與生活習慣、飲食結構、精神心理以及外在環(huán)境等有關。作息不規(guī)律、睡眠不足、飲食結構不良、壓力過大、外在環(huán)境惡劣等因素均可導致女性早衰。所以女性想要預防早衰的話，建議從這幾方面著手。 首先飲食上要保證營養(yǎng)均衡，不少女性為了保持身材或者減肥而節(jié)食，這是非常不推薦的，要健康減肥，保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素的攝入充足，少攝入糖和脂肪。其次作息要規(guī)律，保證睡眠充足，忌熬夜，戒煙戒酒。保持心情舒暢，找到合適的方式排解心中煩惱和壓力。避免長期處于接觸紫外線、電腦屏幕等光源照射環(huán)境，避免過度勞累。 另外，針對一些已有早衰表現(xiàn)或早衰傾向的人群，一些抗衰藥物也可以起到一定療效，比如八子補腎膠囊，該藥是基于氣絡學說構建的精氣神理論來制定的組方，有改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及防治衰老相關疾病的作用和功效，全方補腎填精、燮理陰陽、溫扶元氣以充養(yǎng)形神，具有補精化氣、補氣化神、充養(yǎng)形神的抗衰老功效，具有用藥適應癥的人群可遵醫(yī)囑服用。
女性早衰可通過生活調(diào)理改善，必要時可使用抗衰老的中藥治療。 女性早衰比較明顯的表現(xiàn)就是氣色、外貌變化，比如皮膚松弛，皮膚黯淡無光，甚至面色萎黃，頭發(fā)可能也變得干枯脫落。日常生活中會出現(xiàn)精力差的情況。 由于早衰會有卵巢功能減退，性激素水平下降，還可能出現(xiàn)失眠、盜汗、心悸、多夢、骨質(zhì)疏松、月經(jīng)失調(diào)等一系列癥狀，甚至閉經(jīng)和不孕等。還有可能引起心血管疾病。 所以女性出現(xiàn)早衰癥狀時，一定要積極去醫(yī)院就診，完善相關檢查，并且及時采取措施。生活方面要調(diào)理心態(tài)，做到積極陽光、心情舒暢。保證睡眠充足，堅持鍛煉，不僅能增強體質(zhì)，還能一定程度上促進激素水平的恢復和分泌。飲食上要保證營養(yǎng)充足，多攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜水果，忌食油膩、辛辣刺激性的食物。必要時可以遵醫(yī)囑服用一些藥物改善，如應用雌激素、孕激素進行替代治療，以免激素水平過早衰減而引起身體遠期并發(fā)癥，如老年癡呆癥、嚴重的心腦血管疾病和嚴重的骨質(zhì)疏松癥等。 另外，一些中成藥如八子補腎膠囊，對于早衰的進展也有一定干預作用。八子補腎膠囊是由氣絡學說精氣神理論指導研制，用八種植物種子藥，和海馬、人參等中藥材組成，可以補精化氣、補氣化神、充養(yǎng)形神，具有改善整體衰老、系統(tǒng)衰老及衰老相關疾病的作用。 但需要注意的是，一些特殊疾病也可以引起早衰，建議去醫(yī)院完善相關檢查以明確病因。