中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
北京同仁堂中醫(yī)醫(yī)院，中醫(yī)內(nèi)科，副主任醫(yī)師。
手術(shù)后要吃優(yōu)質(zhì)蛋白、富含維生素以及補(bǔ)氣血的食物，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)。 手術(shù)后一段時間患者的身體比較虛弱，所以在手術(shù)之后患者逐漸恢復(fù)到正常飲食的時候，病情允許的條件下，盡量給予高蛋白、高能量、高維生素的飲食，比如牛肉、豬瘦肉、魚肉、雞蛋、牛奶等，這些食物含有豐富的蛋白質(zhì)，能夠為機(jī)體提供充足的營養(yǎng)。打個比方，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)就像一塊一塊的磚，身體就是一座房子。手術(shù)使得房子的墻缺了一角，得盡快搬幾塊磚來填補(bǔ)。同時還要多吃富含維生素的食物，比如胡蘿卜、西紅柿、黃瓜、蘋果、香蕉、橙子等新鮮的蔬菜以及水果。 另外，中醫(yī)認(rèn)為手術(shù)后元氣大傷，處于氣血虛弱乃至虧損的狀態(tài)，這時可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用永盛合阿膠，它是在阿膠的基礎(chǔ)上還添加了四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥，具有益氣養(yǎng)血功效，可以作為術(shù)后康復(fù)的重要補(bǔ)充。
首先要知道貧血和發(fā)熱一樣，僅僅是一個癥狀，而不是一個確診的疾病。貧血需要找到原因，針對病因治療。 如果是缺鐵性貧血，要尋找缺鐵的原因，特別是要找到隱秘的失血。避免漏掉腫瘤引起的慢性失血。維生素B12缺乏引起的貧血常見于長期素食的人，或者服用某些影響維生素吸收的藥物的人，也常見于胃部手術(shù)后的人。鐵，維生素B12，葉酸都是造血物質(zhì)，治療上本著缺什么補(bǔ)什么的原則治療就可以了，但是一定要注意最好一次補(bǔ)足，避免貧血反反復(fù)復(fù)，影響生活質(zhì)量。如果是再生障礙性貧血，則需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用免疫抑制劑進(jìn)行治療。 另外，也可以從中醫(yī)方面進(jìn)行調(diào)理，貧血的人多有氣虛和血虛的表現(xiàn)，對于貧血，可以使用“藥膠”。永盛合阿膠是在阿膠的基礎(chǔ)上添加了四物湯、當(dāng)歸補(bǔ)血湯等補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥，可起到益氣養(yǎng)血的功效。此外，貧血人群在日常生活中要注意避免食用高脂食物以及堿性食物。注意休息，避免劇烈運(yùn)動。
痛經(jīng)多數(shù)都是氣血虧虛，沖任虛寒的體質(zhì)，在養(yǎng)生不慎，感受寒邪所致，所以要從日常生活中進(jìn)行調(diào)理。 首先飲食上要保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素的攝入充足，少食多餐，忌暴飲暴食損傷脾胃。還可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，如大棗、阿膠、山藥、茯苓、人參、黨參等，可以制作成一些藥膳或茶飲食用，比如烏雞黃芪當(dāng)歸湯、八珍湯等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些補(bǔ)氣血的“藥膠”，如永盛合阿膠，它組成成份為驢皮、川芎、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪、白芍等，其中川芎、熟地黃、當(dāng)歸、黃芪為黃芪四物湯的組成成份，川芎、熟地黃、當(dāng)歸、白芍又為四物湯的組成成份，再加上阿膠，補(bǔ)血益氣較佳，氣血虧虛痛經(jīng)的人群合理使用有助于改善癥狀。 此外，氣血虧虛痛經(jīng)的人群還應(yīng)調(diào)整自己的生活方式，要保證作息規(guī)律，少熬夜，忌煙酒，適度運(yùn)動，比如瑜伽、慢跑、太極拳等，同時保持心情舒暢，忌思慮勞神過度，損傷脾胃，導(dǎo)致氣血沒有補(bǔ)充的來源。最重要的是要避免感受寒邪，也就是保暖防寒。在月經(jīng)來之前，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。使用熱水袋熱敷，喝一些紅糖姜水，有助于緩解癥狀，但不能從根本上解決問題。
皮膚的在外變化，是體內(nèi)氣血是否正常的體現(xiàn)。由于個體差異，如何通過中藥調(diào)理，達(dá)到養(yǎng)顏的效果，要在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，根據(jù)實際情況進(jìn)行。 從中醫(yī)角度上來說，面部的不同部位對應(yīng)著不同的臟腑，面部一些表現(xiàn)可以反映身體某些部位的問題，比如下巴長痘可能表示腎陰虛火旺、或者是女性月經(jīng)不調(diào)；皮膚萎黃無光澤、眼睛呆滯無光，可能是氣血虧虛的表現(xiàn)。面色萎黃可以是脾胃虛弱，氣血不足。面部黃褐色斑點，可能是肝郁氣滯肝血不足。所以根據(jù)不同情況，辨證論治。 對于腎陰虛火旺導(dǎo)致的下巴長痘人群，吃一些蓮子、百合、綠豆等養(yǎng)陰清熱、健脾補(bǔ)腎的食物還是很有好處的；對于氣血虧虛導(dǎo)致皮膚萎黃的人群，可以食用一些補(bǔ)氣血的食物，比如山藥、紅棗、銀耳等，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下食用一些藥膳或“藥膠”，比如永盛合阿膠。永盛合阿膠是由驢皮熬制而成、再加上川芎、熟地黃、當(dāng)歸，黃芪等藥材制成，具有益氣養(yǎng)血、滋陰潤肺作用，可改善氣血兩虧所致的面色萎黃、目暗耳鳴等癥。此外，充足的睡眠、舒暢的心情、適度的運(yùn)動對于養(yǎng)顏也很重要。
補(bǔ)氣血要從日常生活中著手，包括飲食、睡眠、心情、運(yùn)動以及藥物等。 飲食上，要多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、補(bǔ)氣血的食物，比如動物肝臟、魚、蝦、蛋、牛奶等，多吃蔬菜水果，少食多餐，忌暴飲暴食損傷脾胃，因為脾胃是氣血生化之源，所以要注意保證脾胃的健康。 另外，一些藥膳也有一定補(bǔ)氣血的作用，比如人參、黨參、當(dāng)歸、熟地、枸杞、阿膠、大棗、烏雞等等，都是藥食同源的食物。如果時間充足，可以在家里制作一些藥膳進(jìn)補(bǔ)一下，如黨參雞湯、烏雞黃芪當(dāng)歸湯，當(dāng)歸生姜羊肉湯等。也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用一些“藥膠”，如永盛合阿膠，組成成份為驢皮、川芎、熟地黃、當(dāng)歸、白芍、黃芪等，可益氣養(yǎng)血、滋陰潤肺，吃起來也比較方便。 其次還要注意保證睡眠充足，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，忌煙酒，生活要有節(jié)制，保持心情舒暢，可以多參加戶外活動，比如散步、慢跑、游泳、打球、健美操、瑜伽等等。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)身體體質(zhì)，提高免疫力，對人體的造血功能也有一定的幫助。