按照春節(jié)的傳統(tǒng)習俗，對于所有人來講，春節(jié)是一家人團圓的日子，也是一家人圍坐在一起回味家鄉(xiāng)年夜飯味道的幸福日子。在這樣的一個特殊節(jié)日里，吃、喝、玩是必不可少的，甚至很多人是嚴重透支了自己的健康，尤其是女性朋友。此時此刻更需要做好養(yǎng)生保健，做好自身身體的保養(yǎng)。在這春季到來之際，為廣大女性奉上專屬女人的春節(jié)養(yǎng)生攻略，快來收藏吧。

女性春節(jié)經(jīng)絡(luò)按摩養(yǎng)生小妙招：

【妙招1】按小指尖端 有效緩解各種不適

作用：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有益心臟健康，胸悶、心慌、暈車、暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

【小妙招2】按拇指尖端 治療咳嗽消除疲勞

作用：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。按摩此經(jīng)脈，具有增加面部色澤的作用，對面色蒼白及指甲蒼白、暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞、減少皺紋的作用。

【小妙招3】按手掌中央 寧心安神美容養(yǎng)顏

作用：經(jīng)常用食指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進全身血液循環(huán)，能增加面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神、鎮(zhèn)定神經(jīng)。對調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效，此外，還有利于心臟健康。

【小妙招4】按曲肘外側(cè)凹陷處 保護小腸促吸收

效用：按摩手肘外側(cè)凹陷處對小腸有保健作用，可促進營養(yǎng)吸收，改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏、暗瘡有一定的作用。

【小妙招5】按鼻翼兩側(cè) 預防腹瀉

作用：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)對大腸健康有益，便秘或腹瀉時按壓此處可改善癥狀。

女性春節(jié)飲食指南：盤點春節(jié)女人一定要吃的那些食物

1、護眼衛(wèi)士：胡蘿卜

春節(jié)期間，避免不了要熬夜，像熬夜看春晚，熬夜打牌，熬夜聚會...其實長時間熬夜，給眼睛所帶來的危害是不可小覷的。那么春節(jié)期間又該如何護好眼呢？不妨多吃一些含有維生素A多的事物。維生素A素有"護眼小衛(wèi)士"之稱，維生素A是由胡蘿卜素轉(zhuǎn)變而成的，而胡蘿卜中富含有豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食胡蘿卜對皮膚有好處。

2、護發(fā)冠軍：海帶

春節(jié)正值天氣寒冷時期，而且天氣較為干燥，對于女人來說，尤其是長發(fā)的女人，頭發(fā)也往往會變得干燥、發(fā)黃、起靜電，甚至是毫無光澤，那么在飲食上不妨多吃一些護發(fā)的食物加以調(diào)理。其實我們都知道，護發(fā)的食物有很多，像令頭發(fā)烏黑的黑芝麻，能令毛發(fā)生長的生姜，或者是能令頭發(fā)閃亮的核桃等等。其實除了以上這些，還有一樣食物是護發(fā)的全能型冠軍，那就是海帶，營養(yǎng)專家認為，經(jīng)常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發(fā)的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

3、護肺能手：番茄

冬季天氣較為干燥，很容易因肺部不適引發(fā)干咳咳嗽等呼吸道疾病，除了梨之外，還有一樣食物同樣也是護肺能手，那就是番茄。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統(tǒng)疾病，保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。

4、護胃高手：甘藍

甘藍是世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然"胃菜"?；嘉笣兗笆改c潰瘍的人，醫(yī)生都會建議多吃甘藍。你也可以每天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍愈合的作用。

5、護膚戰(zhàn)士：西藍花

它不僅營養(yǎng)豐富、口感絕佳，還是著名的"抗癌戰(zhàn)士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助于保持皮膚彈性。