現(xiàn)如今，不少二十出頭的年輕人，本該是滿臉膠原蛋白的年紀(jì)，卻一個(gè)個(gè)臉色暗沉，黑眼圈深重。有時(shí)候不小心瞥到自己的臉，都會(huì)被那「怨念深重」的樣紙嚇一跳。膚色暗沉是種什么樣的體驗(yàn)?就是臉上隨時(shí)蒙著一層灰的感覺(jué)。以自拍為例。膚色暗沉的話，在哪個(gè)角度自拍都黑啊!就像自帶了陰影效果，十級(jí)美白都沒(méi)用!
20歲的年紀(jì)，30歲的臉，平白的就因?yàn)槟w色暗沉而增加了臉齡。膚色暗沉對(duì)我們的美貌殺傷力十足啊，特別是女性，一到25歲就是個(gè)梗，青春飛逝得非?？?。再不重視這個(gè)問(wèn)題，真的要變黃臉婆。想來(lái)也是相當(dāng)可怕的!
所以要重視!要解決!首先，要搞清楚造成膚色暗沉的原因，才好對(duì)癥下藥。造成膚色暗沉的原因很多種，包括：
1、肌膚缺水
長(zhǎng)期對(duì)著電腦會(huì)致使肌膚干燥。當(dāng)肌膚缺乏水分，角質(zhì)層的調(diào)節(jié)功能就會(huì)下降，面對(duì)日曬、污染的抵抗力會(huì)明顯減弱。此外，電腦的靜電會(huì)產(chǎn)生很多眼睛看不見(jiàn)的細(xì)微灰塵在臉上沉積，也是帶來(lái)暗沉的疑兇。
2、色素沉積
由于經(jīng)常受到紫外線的照射，容易造成臉部黑黃色素沉積異常。并且經(jīng)常使用化妝品也容易造成各種色素沉積。這會(huì)影響人體皮膚美觀，影響容貌。
3、廢角質(zhì)堆砌
皮膚的老廢角質(zhì)沒(méi)有正常新陳代謝就會(huì)堆積在表面，造成肌膚觸感粗糙。這也會(huì)讓黑色素難以代謝，這類(lèi)型的肌膚暗沉可能會(huì)伴隨有毛孔粗大、油脂分泌頻繁的困擾。
4、皮脂分泌失調(diào)
油性肌膚的女性容易分泌過(guò)多的油脂，T區(qū)顯得較為油膩，特別是在化妝后與皮脂混合后，皮膚發(fā)暗更加明顯。如果皮膚營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)差，皮脂生成減少，皮膚也會(huì)顯得晦暗無(wú)光澤。
5、心理壓力過(guò)大
心理上的緊張壓力，會(huì)直接影響副腎皮質(zhì)荷爾蒙的分泌機(jī)衰退。于是肌膚就會(huì)失去抵抗力，容易產(chǎn)生斑疹，也容易出現(xiàn)雀斑、青春痘，讓臉色變得“暗黃”。
6、生活作息不規(guī)律
作息不正常會(huì)造成身體新陳代謝能力下降，影響黑色素生成與代謝、降低表皮層的修護(hù)能力，也可能造成內(nèi)分泌的混亂，進(jìn)而影響膚質(zhì)。
其實(shí)，女生很多問(wèn)題，歸根到底是跟氣血不足有關(guān)系。護(hù)膚啊美白啊這些當(dāng)然也有用，但究其根本還是要內(nèi)調(diào)(親測(cè)有效)。蓉兒建議大家，養(yǎng)顏要以食療為主，護(hù)膚為輔。
一、食療。
中藥調(diào)理。
可以去中醫(yī)院抓藥煎來(lái)喝。醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的具體癥狀開(kāi)出藥方，但是中藥藥效來(lái)得慢，一般要經(jīng)過(guò)幾個(gè)療程才見(jiàn)效。眾多中藥藥材中，當(dāng)歸補(bǔ)血活血，且含有豐富的微量元素，能夠營(yíng)養(yǎng)皮膚;枸杞子滋補(bǔ)肝腎，具有抗衰老、護(hù)膚美容的效果。
也可以自己買(mǎi)食材燉來(lái)喝。煲湯時(shí)放入適量的當(dāng)歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材，均有很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、養(yǎng)血效果，每周應(yīng)喝2-3次。
此外，用蓮子、桂圓、紅棗等配山藥、黨參、老母雞等燉湯，也是補(bǔ)血的極品，相信乃們的麻麻也會(huì)經(jīng)常燉給你們喝。要注意的是，老母雞最好選用農(nóng)村家養(yǎng)的，兩年以上的那種，燉的時(shí)候要燉爛，然后盡量不要加味精等其他作料，撒點(diǎn)鹽就行了~多喝湯，畢竟湯比食材更有營(yíng)養(yǎng)。
果蔬補(bǔ)充。
平時(shí)多吃水果、多吃蔬菜也是老生常談了。果蔬中的維C能抑制色素沉著，排除肌膚組織中的毒素;維E能抵御自由基，使肌膚中的血液明亮干凈;維A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。平時(shí)除了多吃蔬菜和水果，也可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素類(lèi)藥品。有助于改善膚色暗沉的問(wèn)題。
二、護(hù)膚。
防曬。
古人有云：一白遮百丑，一黑毀所有。護(hù)膚的終極目標(biāo)就是白白白!美白的第一步當(dāng)然是防曬啦，要徹底遏制黑色素的形成。出門(mén)之前記得擦防曬霜/隔離霜，擦了臉部擦頸部，反正裸露的皮膚都要做好防曬工作。出門(mén)之后也記得撐防紫外線的那種傘。當(dāng)然，不僅是晴天要撐傘，太陽(yáng)要出不出的那種天氣紫外線也是怪強(qiáng)烈，同樣要記得打傘喔~
2.補(bǔ)水。
第一要點(diǎn)是清潔。平時(shí)要注重臉部的清潔啊，不然黑頭痘痘會(huì)使臉色顯得很灰暗。有化妝習(xí)慣的妹紙，要用對(duì)卸妝水/膏。卸妝要徹底，否則就容易造成色素沉積。然后再用洗面奶進(jìn)行二度清潔。
第二要點(diǎn)是保濕。請(qǐng)常備水乳，早晚潔面后都要先水后乳，有需要的也可以用精華露，對(duì)皮膚是有保濕作用的哦。
第三要點(diǎn)是敷敷敷。當(dāng)然不要隨便敷面膜，因人而異，根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇面膜，以補(bǔ)水效果的為主。如果敷完面膜還覺(jué)得臉干，可以再敷個(gè)水膜。
第四要點(diǎn)是滾去睡。放下你的手機(jī)，在晚上11點(diǎn)前就去睡吧。早睡，比所有的護(hù)膚品都管用。
站在健康的角度上，食療最靠譜，畢竟護(hù)膚品還是有化學(xué)成分滴，少用為妙。當(dāng)然，除了以上幾點(diǎn)，還要多運(yùn)動(dòng)、多喝水...
其實(shí)說(shuō)一千道一萬(wàn)，所有的一切，都重在堅(jiān)持。不要三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，希望大家都能堅(jiān)持，好早日變成膠原蛋白滿滿的美少女咯~
