腰椎間盤突出可以做的運動：腰椎間盤突出如果是早期的或者突出的程度不嚴重，尤其是單側的，可以做提高腰背肌的力量的運動。在臨床上一般主張做小燕飛，如果患者會游泳，還建議他去游泳。腰椎間盤突出初次患或者是比較輕的通過保守治療，90%以上的病人可以治愈。
腰椎間盤突出可以做的運動：腰椎間盤突出如果是早期的或者突出的程度不嚴重，尤其是單側的，可以做提高腰背肌的力量的運動。在臨床上一般主張做小燕飛，如果患者會游泳，還建議他去游泳。腰椎間盤突出初次患或者是比較輕的通過保守治療，90%以上的病人可以治愈。
腰椎間盤突出檢查常見的就是一個是X光，ct核磁這都可以，就是說作為一個檢查手段，根據(jù)每個人病情的情況選擇的不一樣，但是首選肯定還是一個X光片，從椎間盤的一個整體情況，如果有這個壓迫癥狀，有下肢的一個放射的一個這種癥狀，就是為了確定椎間盤壓迫的突出程度，咱們可能還會選擇進一步的ct，或者是一個核磁的一個檢查。
孕期可以做不增加腹壓的運動。 孕期運動是非常有好處的，它能夠增加肌肉的力量，能夠促進機體的新陳代謝，促進血液循環(huán)，還有胃腸的蠕動，減少便秘，還可以增加腹肌、腰背肌、盆底肌的能力。 妊娠期的運動，一定是提倡一種安全的運動，可以根據(jù)個人的喜好選擇一些不增加腹壓的運動，比如說可以做一些家務，可以散散步，做孕婦體操、瑜伽、游泳、騎車等，這些都是可以的。 散步對于大多數(shù)孕婦都是一個很好的運動，但是走得太慢效果也不太好，所以你可以走走歇歇、快慢結合，能達到一個運動的目的。第二個就是游泳，游泳其實是一個比較好的運動，它可以鍛煉身體的各個部位的肌肉，使身體的協(xié)調性更好。還可以做一些有氧的體操運動、瑜伽，可以鍛煉心肺功能。堅持孕期的鍛煉到了分娩期，因為分娩的過程非常需要體力，如果我們能夠堅持運動，對于分娩的過程也有很大的幫助。 當然，我們應當避免競賽項目或者是競爭性比較強的一些運動，比如登山、一些跳躍運動和動作，或者是長途的旅行、滑雪或者是騎馬這些激烈的運動，還是建議大家不要去做。
類風濕關節(jié)炎可以做的運動有手指操、手腕操、體操、瑜伽、太極、騎車、快走等。 類風濕關節(jié)炎的運動分為主動運動和被動運動，還有它們相結合的助力運動。其中主動運動是患者自己對關節(jié)進行的活動，如手指操、手腕操，肘關節(jié)等身體各種方面的伸展運動以及全身運動。 動運動是當患者達到一定程度，關節(jié)腫脹強直的厲害時，可以由家屬對患者進行適當?shù)纳煺惯\動。如果病情穩(wěn)定，還可以去做體操、瑜伽、太極、騎車、快走、慢跑、游泳等有氧運動。但是運動要堅持、循序漸進，適當、適度的運動是治療類風濕關節(jié)炎的方法之一。
出現(xiàn)了椎管狹窄，椎間隙變窄，椎體間的不穩(wěn)定，這個時候可以做融合。融合目前有兩種方法，一種是傳統(tǒng)的內固定的方法，另一種就是現(xiàn)代的治療方法，那么這兩種方法我用兩個圖來比較，這種方法就是單純的雙側入路cage來做融合，它的好處就是創(chuàng)傷輕，風險系數(shù)低，恢復快，病人接受程度比較高。另外一種是傳統(tǒng)的方法，它的創(chuàng)傷就比較大，風險也高，相對而言并發(fā)癥的產生也比較多一些，比如說長期的頑固性的這種腰痛，甚至臨近節(jié)段加速退變，造成新的問題出現(xiàn)，所以說更加給病人帶來痛苦。
早期的腰椎間盤突出癥是可以做牽引治療的。但是要在正規(guī)醫(yī)院康復科大夫的指導下做牽引治療，牽引治療的機制主要是通過緩解腰椎間盤的負來荷減輕它的硬力，能夠讓小關節(jié)松弛下來。讓韌帶和關節(jié)的功能得到松解休息，這在臨床當中和理療結合起來是比較有效的，所以說有時候祖國傳統(tǒng)醫(yī)學，比如針灸、按摩或牽引都是有一定的效果的，但是一定要在康復師的指導下去應用。
