現(xiàn)在肥胖的人越來越多首先是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不夠，如現(xiàn)在出門有汽車、上樓有電梯。其次是吃的還比以前更好，能量過多。主要是人體的能量平衡出現(xiàn)了問題，隨著運(yùn)動(dòng)量減少，需要的熱量也就減少了，而現(xiàn)代人每日所攝取的熱量又遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自己的運(yùn)動(dòng)量，過多熱量就轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體內(nèi)，因此肥胖人群越來越多。
現(xiàn)在肥胖的人越來越多首先是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)不夠，如現(xiàn)在出門有汽車、上樓有電梯。其次是吃的還比以前更好，能量過多。主要是人體的能量平衡出現(xiàn)了問題，隨著運(yùn)動(dòng)量減少，需要的熱量也就減少了，而現(xiàn)代人每日所攝取的熱量又遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于自己的運(yùn)動(dòng)量，過多熱量就轉(zhuǎn)化為脂肪囤積在身體內(nèi)，因此肥胖人群越來越多。
大腸癌它的發(fā)病增加主要和生活習(xí)慣是有關(guān)系的，大腸癌其實(shí)它是一種富貴病，富貴病什么意思，就是經(jīng)濟(jì)條件比較好的地區(qū)，大腸癌的發(fā)病其實(shí)是比較高的，它主要是和飲食營養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣有關(guān)系，比如說愛吃燒烤、愛吃腌制的食品和這些生活習(xí)慣也有關(guān)系，所以很多情況下這是和自己的生活習(xí)慣有關(guān)系的。
通過我們改革開放之后，老百姓的生活水平提高，飲食結(jié)構(gòu)多素少發(fā)生翻天覆地的改變。所以現(xiàn)在越來越多患慢性病都跟我們飲食過量有關(guān)系。大家一定要改變恢復(fù)傳統(tǒng)的飲食結(jié)構(gòu)，素多葷少、七分飽，這樣可以明顯的提高自己的生活體質(zhì)，避免得這種慢性疾病。
白血病的發(fā)病率大概是在十萬分之四到六之間，患白血病人群高發(fā)的原因有：第一，診斷水平的提高，所以確診的白血病病例增多；第二，經(jīng)濟(jì)水平的提升，有能力讓一部分病人有能力來醫(yī)院接受治療；第三，媒體的高關(guān)注度，例如弱勢群體作為關(guān)注度較高的群體，發(fā)生白血病，關(guān)注度就會(huì)增高。
近視眼應(yīng)該說是一種現(xiàn)代文明病，從80年代開始，特別是80年代末90年代初小孩的近視率達(dá)到了非?？膳碌某潭取?0年代之前我國近視率大概不足5%，80年代之后逐漸增多，現(xiàn)在達(dá)到100%。醫(yī)生們十分關(guān)心國內(nèi)外同行對(duì)近視的研究，有人提出基因哪個(gè)位點(diǎn)上出現(xiàn)問題等。不可否認(rèn)這些都是原因，但肯定不是普遍原因。若是基因現(xiàn)問題，怎么可能從80年代以后所有中國人的基因都突變了呢？只有遭遇原子戰(zhàn)爭才會(huì)出現(xiàn)這種情況，因此這肯定不是主要原因。80年代之后學(xué)生的學(xué)業(yè)越來越重，戶外活動(dòng)時(shí)間越來越少，因此肯定地講，近視是現(xiàn)代文明病。具體原因尚不清楚，但肯定地說課業(yè)負(fù)擔(dān)重、電子產(chǎn)品多、戶外活動(dòng)少是非常重要的原因。至于有人提出飲食原因、營養(yǎng)不良也可能是其中原因。但個(gè)人認(rèn)為這不是原因，現(xiàn)在食品這么豐富，不太可能缺維生素或某項(xiàng)微量元素。60年代的人小時(shí)候吃不飽飯時(shí)缺的東西多，反而近視率低。因此飲食不會(huì)是主要原因。
首先我們要分析失眠的原因，中醫(yī)講究陰陽平衡、心腎交合。你的陰陽平衡、心腎相交，才能有良好的睡眠。但是我們現(xiàn)代人這種陰陽不平衡的狀態(tài)，是越來越多了。首先現(xiàn)代的人主要的工作和生活都在室內(nèi)，跟我們的前輩中醫(yī)養(yǎng)生是不符合的?，F(xiàn)代的人幾乎統(tǒng)統(tǒng)都是室內(nèi)的，都是腦力的活動(dòng)，腦力活動(dòng)很豐富。但是你的身體的運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)就幾乎很少。所以現(xiàn)在我們大家，這種陽光的照射戶外活動(dòng)，新鮮空氣已經(jīng)變成了奢侈品。在這種情況下我們的陽氣就不能得到補(bǔ)充，不能得到長養(yǎng)，不能得到通透。所以你的陽氣，老是蘊(yùn)育在身體內(nèi)，造成了氣機(jī)的升強(qiáng)失調(diào)，氣機(jī)不能升，它就不能順利的下降。夜間就不能順利的，納氣歸腎，你就很難有良好的睡眠。所以這種失眠發(fā)生率越來越高，跟我們現(xiàn)在的生活節(jié)奏，工作節(jié)奏是密切相關(guān)的。我們要有良好的睡眠，首先要有良好的工作和生活習(xí)慣。
