AV网站国产大全|A大片免费久久精品|a在线视频观看|αv天堂在线观看免费

水果實(shí)際上營(yíng)養(yǎng)成分的含量并不是很高，主要還是水分。 要想補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)素，首先含量得夠，另外就是吸收率得比較好。 從含量角度上都知道水果80-90%是水，含鐵量都不是很高。選擇補(bǔ)鐵的食物，最好還是不要選擇水果，因?yàn)樗o提供的營(yíng)養(yǎng)，主要是維生質(zhì)、礦物質(zhì)，還有纖維東西，而不是這種微量元素鐵。

我們說(shuō)懷孕的時(shí)候，出現(xiàn)妊娠紋，實(shí)際上從本質(zhì)上來(lái)講，就是我們皮膚中的彈力纖維，和膠原纖維斷裂所導(dǎo)致的，之所以發(fā)生斷裂，是因?yàn)樵衅冢瑡寢屵@個(gè)肚子越來(lái)越大，越來(lái)越大呢，就撐這個(gè)肚皮就起來(lái)了，肚皮起來(lái)以后有點(diǎn)像吹氣球，它就會(huì)有牽拉，這個(gè)牽拉就等于是，把橡皮筋有點(diǎn)像斷了這種感覺(jué)，有人因此認(rèn)為，這橡皮筋實(shí)際上，就是我們這個(gè)彈力纖維，和膠原纖維，有人因此就認(rèn)為，如果補(bǔ)充這兩種物質(zhì)的話，如果補(bǔ)充膠原蛋白的話，是不是會(huì)使膠原纖維的，這個(gè)彈性更好，會(huì)不會(huì)就能夠減輕妊娠紋，或者說(shuō)不發(fā)生妊娠紋，實(shí)際上這個(gè)想法，有一點(diǎn)一廂情愿了，我們說(shuō)膠原蛋白，其實(shí)是一妊娠紋吃膠原蛋白管用嗎種大分子蛋白質(zhì)，它在我們皮膚中有，其實(shí)在其他的動(dòng)物皮中也有，比如說(shuō)像豬皮，或者這個(gè)地方也有，但是我們吃進(jìn)去以后，要經(jīng)過(guò)消化才能被吸收，那么這時(shí)候，這個(gè)膠原蛋白就完全分解掉了，分解成一個(gè)一個(gè)的氨基酸，就完全不是膠原蛋白本身了，至于說(shuō)我們吃進(jìn)去以后，到了體內(nèi)，是不是還能合成膠原蛋白，那就不是由我們說(shuō)了算，那就需要，可能是由身體的各種狀況，來(lái)決定的，這個(gè)時(shí)候，而且合成類(lèi)的膠原蛋白，以后是不是會(huì)用到，咱們媽媽肚皮這個(gè)地方，那也不是我們說(shuō)了能算的，所以這個(gè)時(shí)候，可能吃這些東西，不會(huì)給我們有這么直接的一些，好的這些益處吧也就是說(shuō)，但是是不是就說(shuō)，我沒(méi)有必要去吃了是不是，當(dāng)然從另外一個(gè)角度上說(shuō)，也未必，因?yàn)楫吘鼓銖脑希峁┑慕嵌壬现v，這些膠原蛋白的合成，它是需要這些氨基酸的，當(dāng)然我們吃其他肉，也能提供這些，但是如果你吃肉皮呢，反正它提供的這些原料，和你需要的這些原料，就是更加相似一點(diǎn)，所以咱們建議是這樣，首先不要指望著，你吃了這些膠原蛋白，或者買(mǎi)了這些補(bǔ)品的膠原蛋白，或者吃了一些豬皮之類(lèi)的，這些肉皮之類(lèi)的這些膠原蛋白，就完全能夠起到一個(gè)，立竿見(jiàn)影的作用，就是完全能夠解決這個(gè)問(wèn)題。

那這個(gè)小麥胚芽呢，就是和咱們平常吃的這種面粉，來(lái)比較呢，它碳水化合物的含量，比這個(gè)面粉要低一些，但是其他的營(yíng)養(yǎng)成分，都比面粉要高，比如說(shuō)像蛋白質(zhì)，各種維生素和礦物質(zhì)脂肪，都會(huì)比面粉要高一些，所以從這個(gè)角度上來(lái)說(shuō)，它確實(shí)的營(yíng)養(yǎng)素，就是說(shuō)它確實(shí)是一個(gè)，更加有營(yíng)養(yǎng)的一個(gè)物質(zhì)，孕媽媽在孕早期的話，如果說(shuō)能吃得下這些東西，是建議可以吃的，因?yàn)樗彩且粋€(gè)天然的食物，同時(shí)它又比這些精致的面粉，它含的營(yíng)養(yǎng)素更多，但是需要注意的一點(diǎn)是這樣，這個(gè)小麥胚芽，它里面含比較多的一些脂肪，這些脂肪，它主要是一個(gè)不飽和脂肪，這個(gè)不飽和脂肪，它就比較容易氧化，所以它不太經(jīng)放，也就是說(shuō)用我們平常的話，不太經(jīng)放，這個(gè)面你可以放三個(gè)月四個(gè)月，甚至放更長(zhǎng)的時(shí)間你都可以吃，但是這個(gè)小麥胚芽呢，這個(gè)袋子你打開(kāi)以后，還是需要盡快地給它吃完，否則的話就容易氧化，當(dāng)然脂肪氧化我們會(huì)知道，因?yàn)槟闳绻宦?，這個(gè)東西本身它如果有哈拉味，也就是說(shuō)，我們平常吃的這種哈拉味，也就是脂肪好敗的這個(gè)味道，那這時(shí)候就不要吃了。

雪蛤是咱們中國(guó)傳統(tǒng)的，一種滋補(bǔ)品，特別是在北方，因?yàn)樗且粋€(gè)寒冷地區(qū)，產(chǎn)的東西，她吃的比較多，其實(shí)它也叫蛤蟆油，但是其實(shí)它不是油，它實(shí)際上是這種，東北林蛙的輸卵管，這個(gè)東西也挺怪的，它作為它的一個(gè)身體成分，實(shí)際上它主要的成分是蛋白質(zhì)，因?yàn)樗鳛樗粋€(gè)器官組織，脂肪含量很低，另外它有一些不飽和脂肪酸，和零脂，此外雪蛤中，有一些微量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比方說(shuō)像維生素和礦物質(zhì)，其實(shí)從這些角度上講，從這些營(yíng)養(yǎng)素的角度上講，它和咱們的肉什么的，還有魚(yú)蝦，比如說(shuō)還有像那種內(nèi)臟，沒(méi)有什么大的區(qū)別，但是它主要的區(qū)別，它是作為一個(gè)動(dòng)物的生殖器官，它作為一個(gè)動(dòng)物的生殖器官，實(shí)際上，它可能有一些激素類(lèi)的東西，比如說(shuō)像這種雌二醇孕酮，睪酮等等這些物質(zhì)，它含有一些比較多，我們說(shuō)在孕期的話，實(shí)際上孕媽媽?zhuān)褪且驗(yàn)橛袑殞氃诶镱^，就是說(shuō)他對(duì)于外界的一些，有一些激素類(lèi)的這些東西，還是比較敏感的，特別比較敏感脆弱，特別是孕早期，那這些實(shí)際上這些東西，建議從總的來(lái)說(shuō)，它最好還是要吃這些東西要慎重，最好還是不吃，因?yàn)槿绻麖牡鞍踪|(zhì)脂肪，還有一些礦物質(zhì)，微生素的角度上講，咱們從其他的這些正常食物中，完全可以得到，從一些激素的角度上講，是我們不需要的，或者是我們需要避免的，所以建議孕期的媽媽?zhuān)貏e是早孕期的媽媽?zhuān)詈貌怀赃@些東西。

鋅是一個(gè)非常重要的營(yíng)養(yǎng)素，鋅它是和蛋白質(zhì)的合成，是密切相關(guān)的，所以就是比如說(shuō)我們，如果說(shuō)身體有一個(gè)傷口，打比方說(shuō)手拉了一個(gè)口子，那么這個(gè)口子要長(zhǎng)上，那就需要有鋅來(lái)參與，因?yàn)樗且鞍踪|(zhì)嘛，咱們這個(gè)手傷口要長(zhǎng)要愈合，所以就要有鋅參與，來(lái)完成這個(gè)過(guò)程，我們說(shuō)對(duì)于懷孕的媽媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)寶寶，他是從非常非常小的，一個(gè)受精卵，看不見(jiàn)的一個(gè)受精卵，長(zhǎng)成一個(gè)六七斤重的寶寶，那這個(gè)就是需要大量的，蛋白質(zhì)合成，所以在這個(gè)過(guò)程中，是需要很多的鋅的參與的，那鋅也是一種微量元素，媽媽就是孕期的缺鋅，會(huì)使這個(gè)寶寶，其實(shí)身體發(fā)育，肯定是會(huì)受到一些影響的，因?yàn)樗怯绊懙鞍踪|(zhì)合成的。