怎么才能夠預(yù)防椎間盤突出？主要的鍛煉方法有以下幾點：1.退步法，就是常說的倒退法，每天退步大約走路四十到六十分鐘。走的時候盡可能往后倒，以走完后微感疲勞不加重癥狀為度。腰間盤突出癥的鍛煉方法中，退步走是最簡單易行的方法，但是一定要注意安全，在退步走的時候一定要注意安全，防止摔跤造成的損傷。2.游泳，在眾多的體育運(yùn)動項目中游泳是較為適合腰椎間盤突出癥的患者。3.引體向上，身體素質(zhì)比較好的人可以做引體向上的。因為這種情況下可以使腰部比較放松。4.腰背肌的鍛煉，比較常用的是仰臥位平臥在床上，然后雙膝彎曲放在床上，而后用力將臀部抬起，離開床面約十公分，感覺到腰背在用力，堅持一下三到五秒放下，如此反復(fù)十下，依此方法每天做三次。還有小飛燕的鍛煉，俯位然后跟腳放空，成蝦米狀的放空狀態(tài)叫小飛燕。這兩種腰背肌的鍛煉方法，主要是鍛煉腰背肌，提高腰背肌的力量，防止退行性病變。
在中國做一個腎移植的平均費(fèi)用是在三十萬左右，在美國做一個腎移植的平均費(fèi)用需要兩百多萬，中國的腎移植的費(fèi)用是美國的腎移植費(fèi)用的八分之一左右，費(fèi)用包括正常的醫(yī)療費(fèi)用和器官捐獻(xiàn)過程中產(chǎn)生的費(fèi)用，總的費(fèi)用大約是二十五萬至三十萬之間。
支架壽命有多長這也是患者經(jīng)常擔(dān)心的問題，總覺得這個支架是不是只能用個七年八年了，我不知道這種顧慮是從哪里來的，有可能是與之前起搏器的概念發(fā)生了混淆，因為我們的心臟永久起搏器是有電池容量的限制，一般的使用的時間都在七到八年左右，到了電池耗竭的時候需要更換起搏器，但我們的支架是沒有電池的，大部分的支架都是由不銹鋼或者鈷鎳合金這樣來制成的金屬制成的，它的金屬疲勞時間是非常長的，在合適的部位植入支架，幾乎可以比人的壽命更長，所以說患者不需要太擔(dān)心這個支架可以用多少年，只要您配合醫(yī)生的治療好好吃藥大部分的支架都可以正常的使用一輩子。
糖尿病的分型分為一型、二型以及特殊類型的糖尿病，百分之九十五以上的患者都是二型糖尿病。現(xiàn)在二型糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)，還是沿用1997年WHO，就是世界衛(wèi)生組織的診斷標(biāo)準(zhǔn)。如果患者存在有三多一少的癥狀，這種都口干、多尿、體重下降，再加上一個點的血糖異常就能診斷糖尿病。那么診斷具體數(shù)字標(biāo)準(zhǔn)空腹血糖大于等于7.0mmol/L，負(fù)荷后兩小時血糖大于等于11.1mmol/L，只要有三多一少癥狀或者加上一個點的血糖異常就能診斷。如果你沒有這些典型的癥狀的話，需要兩次以上的血糖異常，達(dá)到了診斷標(biāo)準(zhǔn)了才能診斷二型糖尿病。
一型糖尿病在臨床上來說就是多見于一型年輕的患者，他的三多一少的包括口干、多飲、多尿的癥狀比較明顯，體重下降，特別消瘦。二型糖尿病它沒有明顯典型的癥狀，只是在化驗結(jié)果上出現(xiàn)血糖的異常，達(dá)到診斷的標(biāo)準(zhǔn)。一型糖尿病和二型糖尿病初發(fā)時期，在我們醫(yī)學(xué)上的治療并沒有很大的區(qū)別。所以我們在臨床上看到一型糖尿病的患者，或者二型糖尿病患者初發(fā)的時候都打胰島素，好像是沒有什么區(qū)別。實際上他們兩個的發(fā)病機(jī)制并不是一樣的，一型糖尿病的患者主要是因為胰島素的缺乏為主，二型糖尿病的患者同時存在兩種因素，包括胰島素的分泌的不足，以及胰島素抵抗這兩種因素都是存在。只是因為患者在初發(fā)的時候，高血糖對他的自身殘存的胰島素，是有一定的抑制作用的。
對于我們動脈粥樣硬化年代來說，他汀類調(diào)脂藥物是非常重要的一個藥物，它是我們抗動脈粥樣硬化的基石，那么這類藥物最常見的副作用，就是肝臟的副作用，但是大家不用太擔(dān)心，這個藥物經(jīng)過很多臨床驗證，它并不會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的肝功能受損，甚至肝功能衰竭，那么我們?nèi)绻容^慎重的話，那就是進(jìn)行他汀類藥物治療以后，頭一個月復(fù)查一次肝功能，心肌酶譜和血脂，那么如果肝功能沒有問題，可以繼續(xù)吃，如果有問題，一般要什么樣的問題，就是GPD三倍以上增高就要停藥了，如果不到三倍，我們可以減量繼續(xù)服用，這是肝臟功能的一個問題，第二個問題它比較常見的就是肌肉癥狀，有些患者會出現(xiàn)壓痛，甚至肌肉酸痛全身乏力，我們可以進(jìn)行心肌酶譜的檢測，那么什么情況下要停掉，如果是心肌酶譜五倍以上升高，需要停藥了，如果不到位，我們可以在醫(yī)生的藥物調(diào)整下就是減量繼續(xù)服用，再密切觀察。
對于遺傳性的心律失常和心肌疾病基因檢測有什么作用：基因檢測現(xiàn)在在全國都進(jìn)行了開展對于心血管疾病的基因檢測，我們?nèi)珖惺思疫z傳測疾病的測試基地，江西省南昌大學(xué)第二附屬醫(yī)院具備資質(zhì)，他們可以進(jìn)行基因的篩查基因的解析以及診斷和治療查?；驒z測在我們南昌的話就是各大型醫(yī)院里面江西省南昌大學(xué)二附院可以做，基因檢測對遺傳性心律失常和心肌并具有什么診斷價值：基因檢測對于這兩大類疾病有的可以診斷有的可以幫助診斷，有的可以幫助進(jìn)行個體化治療，也就是藥物的選擇的正確性，那么基因檢測現(xiàn)在在南昌大學(xué)二附院進(jìn)行了開展那么他的報告的解讀，在周二周三的下午以及周四下午的遺傳病的遺傳咨詢門診。
華法林是一個經(jīng)典的抗凝血藥，它因為不容易和其他的藥物來合作，用了其它的藥物或者食物就影響它，所以每個月，以后即使是平穩(wěn)的了，也要求你每個月或者兩個月要來抽一次血化驗，看看到底有沒有發(fā)生波動。如果發(fā)生了波動，你要進(jìn)行重新調(diào)整，所以相對來說比較麻煩，因為這樣的情況下，那么現(xiàn)在就有新的抗凝藥物，這些新的抗血栓藥物目前剛剛講的，有兩大類，一類就是叫做達(dá)比加群，一類叫做利伐沙班，這兩個藥物它兩之間當(dāng)然沒有太大的差別，但是作用的環(huán)節(jié)稍微有點不同。這兩個藥的好處就在于哪里，它跟其他的藥物食物的相互作用要少一些，而不像我們剛剛講的經(jīng)典的華法林，那么華法林剛剛講了要相互作用，而新型的口服抗凝藥，沒有相互作用。這樣的話就不要頻繁的進(jìn)行監(jiān)測，但是它的缺點就是稍微貴了一點，如果以后便宜了，那么用這個藥比較好。
我們知道我們?nèi)祟愐簧?dāng)中，三分之一的時間會在睡眠當(dāng)中度過，那么說明睡眠對于我們?nèi)梭w，是非常重要非常關(guān)鍵的。第一睡眠可以促進(jìn)我們腦部的發(fā)育；第二個可以鞏固記憶；第三睡眠能夠促進(jìn)體力和精力的恢復(fù)；第四個好處就是能夠促進(jìn)我們的生長發(fā)育；第五個睡眠能夠促進(jìn)我們免疫機(jī)能的；還有最后一點就是睡眠還能夠?qū)ξ覀兊?，神?jīng)系統(tǒng)起到一個很好的保護(hù)作用。因此睡眠對我非常的關(guān)鍵和重要。
