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世界衛(wèi)生組織規(guī)定，每天鹽的攝入量要小于6克。我國飲食上習(xí)慣煎、炸、燉、煮等，調(diào)料有鹽、醬油、味精等，其實(shí)這些里面都含有鈉的成分，所以鹽的攝入量一直居高不下。因?yàn)楦哐獕喝巳汉望}的攝入量有很大的關(guān)系，所以在平常的飲食當(dāng)中，還是建議大家低鹽飲食，盡量少油、少鹽。

高血壓是根據(jù)血壓升高的程度，來進(jìn)行分級。比如收縮壓大于140到159毫米汞柱，舒張壓在90到99毫米汞柱，這部分人群稱之為高血壓1級。如果收縮壓大于160到179，舒張壓在90到99，這一部分人群，稱之為高血壓2級。高血壓3級的人群，就是指收縮壓大于180毫米汞柱，舒張壓大于100毫米汞柱以上的這部分人群。

高血壓曾經(jīng)被稱為“沉默的殺手”，有很多患者是沒有癥狀的，等發(fā)現(xiàn)癥狀的時候，基本上血壓都是比較高了。有高血壓，可能會有一些頭暈或者頸項(xiàng)部的僵硬感。如果出現(xiàn)惡心 嘔吐等，這種血壓一般升高會比較明顯了。所以建議大家，如果有高血壓，還是要到正規(guī)的醫(yī)院，去正規(guī)地治療。

引起高血壓的因素： 1、繼發(fā)性高血壓：如腎炎的病人、腎動脈狹窄的患者、原醛的病人、嗜鉻細(xì)胞瘤的病人，以及庫欣氏綜合征的患者，都會引起來血壓升高； 2、原發(fā)性高血壓：它沒有明確的原因，但是跟一些綜合的因素有關(guān)系。如遺傳、經(jīng)常熬夜、靜息狀態(tài)下工作為多的人群，都是高血壓相關(guān)的一些因素。

高血壓的危害非常的多，首要的危害就是腦卒中，還有就是心血管疾病，比如心肌梗死、冠心病等。動脈粥樣硬化性疾病跟高血壓關(guān)系性都很強(qiáng)。高血壓主要分兩大類型：一個是原發(fā)性高血壓，一個是繼發(fā)性高血壓。繼發(fā)性高血壓就是能找到明確原因的高血壓人群。沒有明確的原因?qū)е碌倪@種高血壓，稱之為原發(fā)性高血壓。