骨科 | 主治醫(yī)師
黃瀟，男，畢業(yè)于四川大學(xué)華西臨床醫(yī)學(xué)院八年制專業(yè)，獲醫(yī)學(xué)博士學(xué)位。中國西部運(yùn)動醫(yī)學(xué)關(guān)節(jié)鏡聯(lián)盟（WASMA）第六屆、第七屆聯(lián)盟會青年委員，重慶市中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會運(yùn)動醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會委員，重慶市健康促進(jìn)與健康教育學(xué)會關(guān)節(jié)健康青年委員會委員，中國中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會骨傷科分會第八屆委員會科普專家工作專家委員會委員。以第一作者身份在國內(nèi)外SCI、CSCD收錄雜志已發(fā)表多篇專業(yè)學(xué)術(shù)論文，2012年和2015年先后兩次在香港大學(xué)瑪麗醫(yī)院接受創(chuàng)傷骨科和膝關(guān)節(jié)置換培訓(xùn)、學(xué)習(xí)。在北醫(yī)三院系統(tǒng)學(xué)習(xí)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，率先在我院開展髖關(guān)節(jié)鏡下盂唇縫合、Cam畸形成形術(shù)等微創(chuàng)手術(shù)，并聯(lián)合影像科、超聲科開展多學(xué)科合作，提高了髖關(guān)節(jié)疾病的診斷準(zhǔn)確率。
髕骨骨折康復(fù)訓(xùn)練的方法： 1.踝泵運(yùn)動：仰臥床上，足背伸6秒后，跖屈６秒，10次背伸和跖屈為１組，完成屈伸后行環(huán)繞全范圍內(nèi)關(guān)節(jié)運(yùn)動，30-50次/組，3-5組/天。 2.股四頭肌收縮鍛煉：保持坐位，伸直膝關(guān)節(jié)，使其大腿前面的股四頭肌保持收縮，讓其踝關(guān)節(jié)盡量背伸，然后，慢慢將下肢抬起15厘米，維持5 秒后，保持直腿姿勢將下肢放下，每天鍛煉3 次，每次鍛煉3-5分鐘。 3.腘繩肌收縮鍛煉：保持坐位，主動屈曲膝關(guān)節(jié)30°-60°，雙腿交替進(jìn)行主動屈曲膝關(guān)節(jié)鍛煉，每天鍛煉4 次，每次鍛煉1-2分鐘。 4.下蹲鍛煉：保持自然站立，分開兩腿稍微比肩寬，腳尖保持倒八字形，然后慢慢蹲下再慢慢站起。根據(jù)恢復(fù)的情況調(diào)整其進(jìn)行鍛煉的時間。 5.直腿抬高訓(xùn)練：在不增加關(guān)節(jié)疼痛的情況下增加股四頭肌肌力練習(xí)。臥位，屈髖伸膝，做直腿抬高、側(cè)抬腿、后抬腿練習(xí)，抬高過程中患膝保持伸直，維持抬高姿勢至感覺肌肉疲勞時緩慢放下，15-30次/組，3-5組/天。 6.負(fù)重行走鍛煉：手握啞鈴，使負(fù)重的手臂伸直并下垂，保持身體平衡，然后進(jìn)行負(fù)重行走鍛煉。