營(yíng)養(yǎng)科 | 副主任醫(yī)師
左小霞， 309醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科主任，軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營(yíng)養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士,積極倡導(dǎo)和推廣健康營(yíng)養(yǎng)從每個(gè)家庭做起。
血脂高的患者需要注意我們膳食中不要吃一些含膽固醇高的食物，因?yàn)槲覀兪澄锂?dāng)中的膽固醇偏高，你本身膽固醇也偏高的話,它會(huì)對(duì)我們本身是有一定的影響，比如說(shuō)一些動(dòng)物的內(nèi)臟、肥肉，還有雞蛋黃等等膽固醇都是比較高的。所以建議一天就吃一個(gè)雞蛋，動(dòng)物內(nèi)臟就要盡量少吃。
血糖高就一定是糖尿病嗎？空腹血糖大于6.1只算做偏高，大于7.0才算做糖尿?。徊秃笱谴笥?.8只是血糖偏高，大于等于11.1才可以定性為糖尿病。不管是血糖偏高還是糖尿病都需要注意飲食的控制非常重要，更要預(yù)防并發(fā)癥。糖尿病不管是用胰島素還是焦糖藥，飲食的控制是最基本的治療。
高血壓和體重有關(guān)系嗎？高血壓患者最重要的一點(diǎn)就是一定要減肥，因?yàn)榉逝质且鹑叩囊粋€(gè)重要因素，所以控制體重是預(yù)防高血壓很重要的手段，你將體重降為標(biāo)準(zhǔn)體重，三高也會(huì)逐漸的下降。我們來(lái)看看專家是怎么教我們的。
糖尿病患者吃水果也是相當(dāng)講究的，如果你血糖很高的時(shí)候，可以吃黃瓜、西紅柿等。因?yàn)檫@些水果的含糖量是特別特別低的。如果血糖控制的還不錯(cuò)的情況下，可以吃一些含糖量較低的水果等。比如說(shuō)柚子、楊梅，這些水果的含糖量也是比較低的。