營養(yǎng)科 | 副主任醫(yī)師
左小霞， 309醫(yī)院營養(yǎng)科主任，軍事醫(yī)學(xué)科學(xué)院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生學(xué)碩士,積極倡導(dǎo)和推廣健康營養(yǎng)從每個(gè)家庭做起。
在生活當(dāng)中我們經(jīng)常會(huì)遇到小孩挑食、偏食的一些習(xí)慣，其實(shí)這些習(xí)慣最主要還是家長造成的，家長一定要督促孩子好好吃飯。挑食是一種不好的飲食習(xí)慣，既不利營養(yǎng)的攝入又不利健康的發(fā)育。由于兒童對(duì)食物不感興趣吃的少，或只挑自己喜歡的的食物，會(huì)造成體重下降、面黃肌瘦、皮膚干臊，甚至出現(xiàn)貧血、低血糖、體溫下降、脈搏緩慢、血壓下降、營養(yǎng)不良。
小孩平時(shí)都特別的聽話，可是突然之間哭鬧不安，這個(gè)時(shí)候家長需要特別的注意了，有可能是小孩不太舒服。要不是餓了，要不是尿了?，F(xiàn)在，一定要觀察小孩。小孩情況一般都是看二便。這個(gè)時(shí)候，可以去醫(yī)院就醫(yī)或者給小孩調(diào)整一下飲食。不要吃太燙或者太涼的東西。
減肥茶里面效果比較好的減肥茶有這些：比如說烏龍茶它里面還有很多去脂的成分對(duì)身體脂肪的代謝有很大的好處，綠茶有些寒涼有些脾虛的患者就不建議飲用，還有苦蕎茶、決明子茶、荷葉茶等。不過這些茶并不是所有人都可以用。專家會(huì)告知你，哪些茶你最適用！
如果發(fā)生了低血壓，首先我們要積極的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加我們心臟的供血次數(shù)，也會(huì)增加我們的血量，可以快走、慢跑、游泳，跳舞，這些有氧運(yùn)動(dòng)都不錯(cuò)。另外低血壓的患者也可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍}量等，因?yàn)榭诳?，?huì)喝比較多的水。還可以喝一些淡茶、淡咖啡。
小孩頭幾個(gè)月不吃飯，可能是他的消化不好?？梢再I一些山楂給小孩吃，但不能空腹吃。也可以把麥子抄一下沏成大麥水，陳皮煮湯煮粥。注意讓寶寶喝水，不能等到寶寶口渴時(shí)才想到。含糖或含乳的飲品不是補(bǔ)水的好選擇。給寶寶吃的任何食物都要保證新鮮和安全，對(duì)放置時(shí)間長的飲食最好別給寶寶吃。另外，教育寶寶要勤洗手，餐具要用開水消毒。