骨科 | 副主任醫(yī)師
畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學(xué)，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院，骨二科。
骨關(guān)節(jié)炎拔火罐是可以的，但拔火罐對(duì)于關(guān)節(jié)炎來說，意義并不大。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)這個(gè)部位，軟組織特別少，特別小的罐子可能拔得住，但整體意義不大。骨關(guān)節(jié)炎不能快走鍛煉，快走的時(shí)候，還不如慢跑。因?yàn)榭熳邔?duì)于膝關(guān)節(jié)的軟骨的沖擊震動(dòng)是比較大的，很容易造成軟骨損傷。
葡立就是氨糖的一種，現(xiàn)在有葡立和維骨力，鹽酸基的叫作葡立。軟骨主要是硫酸基的成分，但是鹽酸基吃進(jìn)去之后，也會(huì)轉(zhuǎn)化成硫酸基。硫酸軟骨素主要是促進(jìn)蛋白質(zhì)的改變，間接的對(duì)關(guān)節(jié)引起保護(hù)，所以這兩個(gè)東西都對(duì)關(guān)節(jié)有保護(hù)，只是保護(hù)的機(jī)理不相同。
可以騎自行車，但是騎自行車要慢一些，不能把自行車騎成動(dòng)感單車，騎成動(dòng)感單車的話就算運(yùn)動(dòng)過度了，它會(huì)造成軟骨的損傷。也許大腿肌肉會(huì)有酸脹、不舒服，但是不應(yīng)該出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛。如果在騎自行車的時(shí)候，出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛了，不是運(yùn)動(dòng)方式不對(duì)，就是運(yùn)動(dòng)過量。
骨關(guān)節(jié)炎生活中最主要的保養(yǎng)，就是增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性，增強(qiáng)關(guān)節(jié)肌肉的力量，因?yàn)樗鼘?duì)關(guān)節(jié)會(huì)起到保護(hù)的作用。每天可以把腿伸直、繃勁，可以慢慢的騎行自行車。但是不要去爬山、爬樓梯、蹲下起來的動(dòng)作也要少，這些造成髕骨關(guān)節(jié)軟骨增加磨損的機(jī)會(huì)一定要少。
骨質(zhì)疏松的危害是什么？骨質(zhì)疏松患者吃什么類型的鈣？對(duì)于骨質(zhì)疏松，最大的危害就是骨折，其實(shí)最開始我們出現(xiàn)的，就是說可能是脊柱，或者是手腕部的一個(gè)骨折，好比說摔一個(gè)跟頭，你以前怎么摔你都不骨折，但今天摔一個(gè)跟頭，突然出現(xiàn)手腕部的一個(gè)骨折，克雷氏骨折了，這就提示你必須補(bǔ)鈣，骨折的風(fēng)險(xiǎn)太高了，如果有一天你坐一個(gè)屁墩，可能股骨頸摔折了，這就更慘了，所以說到一定程度必須補(bǔ)鈣，最大的危害就是骨折，主要其實(shí)跟體內(nèi)的，一個(gè)激素的一個(gè)代謝有關(guān)系，第二就跟咱們的鈣的吸收，有關(guān)系，鈣吸收特別困難，其實(shí)有的人就說打個(gè)比方說，有好多人就說大夫，我吃了這個(gè)藥片之后我發(fā)現(xiàn)，我都能把這個(gè)藥片拉出來，所以鈣的吸收是特別困難的，尤其是無機(jī)鈣，吸收就更困難了，最好吸收的就是有機(jī)鈣，比如你牛奶里的這些鈣，雞蛋里的這些鈣更容易吸收，無機(jī)的鈣就很難吸收的，包括碳酸鈣吸收太困難了。