康復醫(yī)學科 | 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院，社區(qū)康復中心副主任醫(yī)師。
預防高血壓實際上就是生活方式的改善。 高血壓是一個可防可治的病。預防高血壓需要控制好生活方式，就是需要平時戒煙戒酒、低鹽飲食并且多運動。運動是康復治療里非常提倡的，提倡每個人每周要保持3~5次的運動量，每次運動30分鐘。
高血壓是一個可防可供的疾病，發(fā)現(xiàn)高血壓之后可以口服降壓藥物治療。 如果早期高血壓不是很高或者患者比較年輕的話，需要查明導致患者出現(xiàn)高血壓的危險因素。如果患者的危險因素比較多，早期可暫時不給患者使用降血壓藥物，可先讓患者改善生活方式、控制飲食，再加上運動療法，將這些危險因素去除。臨床上有采用這種方式成功的例子。 如果患者已經是二級高血壓、三級高血壓或者患者是老年人，這時除了要改善生活外，還要給患者使用一些降壓藥把血壓控制正常。
高血壓病因有很多，它是一個多基因遺傳性的疾病，簡單說就是有基因的遺傳傾向。 高血壓是多基因的一個疾病，現(xiàn)在很多的慢性病都是由多種危險因素導致的，比如導致高血壓的原因可能是肥胖、飲食過咸、壓力大、運動少、吸煙、血脂高等，還有就是一些遺傳的因素。
在家行康復治療，治療師會教患者一些簡單的、可在家里運動的方法。 患者可以自己在家做一些訓練的姿勢，每次做20-30分鐘。如果患者條件允許的話，也可以買一些簡單的設備，比如腳踏車，可以在家里做登車實驗等比較簡單、容易操作的訓練。 康復治療學主要強調的是治療方面，相比而言，康復醫(yī)學概念更大，康復醫(yī)學主要是總的概念。
康復治療師主要是幫助病人改善功能和訓練的。康復醫(yī)師制定的治療方案就是由康復治療師來實施的，康復治療師負責執(zhí)行康復醫(yī)師的遺囑。 康復治療學以后的方向應該在疾病的預防層面，包括疾病預防的一級預防、二級預防和疾病早期加入一些康復治療的手段。
