消化內(nèi)科 | 副主任醫(yī)師
就讀于北京中醫(yī)藥大學(xué)臨床醫(yī)學(xué)院。畢業(yè)后長(zhǎng)年從事中西醫(yī)結(jié)合脾胃肝膽科專業(yè)的臨床工作，有扎實(shí)的臨床基本功。
1、加強(qiáng)體質(zhì)。要經(jīng)常鍛煉身體，提高自己的免疫力。2、吃東西盡量吃加工過(guò)的熟食。3、食物一定要多樣化。蛋白質(zhì)、脂肪碳水化合物、微量元素都得涉及。4、工作不能太緊張。不能長(zhǎng)期在高壓狀態(tài)下工作，要學(xué)會(huì)釋放壓力。5、盡量少抽煙、喝酒，少吃刺激性、腌制或亞硝硝酸鹽比較多的食物。
1、潰瘍性結(jié)腸炎好發(fā)人群跟遺傳基因有關(guān)系，所以直系親屬里有潰瘍性結(jié)腸炎的人群，還有克隆氏病的人群，都屬于高發(fā)人群。2、同時(shí)這個(gè)病跟精神緊張、腸道慢性感染有關(guān)系。所以工作壓力比較大、長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)、疲勞、長(zhǎng)期腹瀉、慢性腸炎的人群，容易得潰瘍性結(jié)腸炎或克隆氏病這一類的炎癥性腸病。
1、如患者腹瀉次數(shù)太多，一般建議喝瑞素或瑞代等腸內(nèi)營(yíng)養(yǎng)粉，食物一定要吃溫?zé)岬?，不能吃生食?、如果患者的病情控制比較好，大便次數(shù)一天小于四次，腹痛、貧血癥狀不明顯的情況下，建議多食蛋白質(zhì)含量較高的食物，適當(dāng)食用一些脂肪，但盡量不要吃太粗的纖維素食物，還需要補(bǔ)充維生素B族、C族、鋅、硒 等各類微量元素?？傮w還是建議吃比較好消化的且加工過(guò)的食物，不能吃生食，辛辣刺激的食物也要避免。
因?yàn)闈冃越Y(jié)腸炎它病因和發(fā)病機(jī)制不是特別的明確，所以目前沒(méi)有特效的就是預(yù)防潰瘍性結(jié)腸炎發(fā)生的一種方法，而且這個(gè)病本身它跟基因有關(guān)系，但是我們能做到的主要是，第一個(gè)就是加強(qiáng)體質(zhì)經(jīng)常的鍛煉身體，提高自己的免疫力，然后吃東西盡量吃就比如說(shuō)加工過(guò)的 熟的，然后食物一定要多樣化蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素都得涉及，然后這個(gè)人工作不能太緊張，長(zhǎng)期是在一個(gè)高壓狀態(tài)下工作的這一類患者你得學(xué)會(huì)，比如釋放壓力，還要盡量的少抽煙、少喝酒、少吃刺激性的或者腌制的或者亞硝硝酸鹽比較多的這類食物，都不是特別健康的食物。所以盡量能避免，因?yàn)槲覀兡茏龅降闹荒苁巧罘绞胶惋嬍痴{(diào)控，像基因遺傳目前沒(méi)有特別好的方法，所以大家盡量從自己做好做起。
潰瘍性結(jié)腸炎好發(fā)人群就是因?yàn)樗z傳基因有關(guān)系，所以直系親屬有潰瘍性結(jié)腸炎的或者克隆氏病的，這一類人群屬于高發(fā)人群，同時(shí)這個(gè)病跟精神緊張跟腸道的慢性感染有關(guān)系。所以就是工作壓力比較大的，長(zhǎng)期亞健康狀態(tài)疲勞或者是長(zhǎng)期的腹瀉的慢性腸炎患者，一般容易得潰瘍性結(jié)腸炎或者是克隆氏病這一類炎癥性腸病。