中醫(yī)科綜合 | 副主任醫(yī)師
2002年開始任職于中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院，參加了國家中醫(yī)管理局、北京市科委、首發(fā)基金等多項(xiàng)課題的研究，及GCP項(xiàng)目的臨床科研。在核心期刊發(fā)表論文9篇。長期從事婦科臨床一線工作，年門診量為13000人次左右。
早期先吃上安眠藥，睡眠就改善了，她的焦慮狀態(tài)就會減輕，然后再慢慢的逐漸把這些安眠藥的藥量再減下去。這個(gè)時(shí)候再去配合中藥，和其它的輔助身心調(diào)節(jié)的治療是可以改善這種焦慮失眠的這種狀態(tài)。長期處在焦慮的狀態(tài)下，就很容易產(chǎn)生失眠的情況。很多人整宿的睡不著覺，然后出現(xiàn)惡性的循環(huán)，越是想睡越是睡不著，然后第二天精神就越不好，從而久而久之，形成一個(gè)恐懼睡眠的狀態(tài)。這種狀態(tài)實(shí)際上是不好的，不僅影響身體健康，還有影響心理健康。如果病人處在這種狀態(tài)下，我覺得是不適合去做試管嬰兒促排和移植的治療，在這種情況下，進(jìn)行促排和移植會使成功率大打折扣，就不要去去抵觸我們的安定、舒樂安定或者說像抗抑郁的治療，這樣的藥物的服用，因?yàn)橛行┤藭?，吃了這些安眠藥，將來就不得不依靠安眠藥去睡覺，這樣是一個(gè)非?？謶职裁咚幍男睦頎顟B(tài)。這種情況其實(shí)大家不必去糾結(jié)，因?yàn)槿魏问虑槿魏沃委?，都會去?quán)衡利弊。我們會選擇利大于弊的治療方法，就是在你處在一個(gè)極度焦慮的失眠狀態(tài)下，其它的身心調(diào)節(jié)和中藥治療效果不明顯的情況下，還是建議病人去吃一些像安定 舒樂安定等抗焦慮藥物。
試管嬰兒的病人里邊，都常年處在焦慮狀態(tài)，這種焦慮狀態(tài)有一部分的緩解方式，是通過病人的自我的身心調(diào)節(jié)。其中可以讓病人自己參加體育鍛煉，這些體育鍛煉能刺激體內(nèi)激素、神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，從而調(diào)整情緒。第二個(gè)也可以讓焦慮的病人多參加聚會，多與別人進(jìn)行交流，讓她身心處在緩解的狀態(tài)下。還有就是當(dāng)她這種分散注意力，身心不能從試管嬰兒事情中，脫離出來的時(shí)候。還可以用一些中醫(yī)中藥的治療，中醫(yī)藥通常認(rèn)為焦慮的狀態(tài)，是因?yàn)楦螝獠荒苁柽_(dá)造成的。所以中醫(yī)中藥在這方面是很有特色，其實(shí)在傳統(tǒng)方法逍遙散，非常有利于緩解焦慮狀態(tài)。如果效果仍不滿意的話，也可以求助于專業(yè)的中醫(yī)治療，然后進(jìn)行湯藥的調(diào)整。
來做試管嬰兒的患者，多半處在長期焦慮的過程當(dāng)中。因?yàn)橥ǔＪ鞘艿讲辉邪Y困擾了好幾年的患者才會選擇試管嬰兒，所以她在長期處在不懷孕的焦慮狀態(tài)。越是焦慮越是不容易懷孕，越是不懷孕就越焦慮，形成了一個(gè)惡性的循環(huán)。所以做試管嬰兒的病人中，發(fā)現(xiàn)她們都處在非常焦慮的狀態(tài)，這種焦慮狀態(tài)是非常影響卵巢功能，同時(shí)也影響自身的身體狀態(tài)。所以解除焦慮狀態(tài)對進(jìn)行試管嬰兒的病人來說，是重中之重的一個(gè)環(huán)節(jié)。當(dāng)她的心情在一個(gè)平靜的狀態(tài)下，再去進(jìn)行促排和移植，應(yīng)該能夠取得更好的效果。所以焦慮緊張這種狀態(tài)是非常影響試管的成功率的，也影響卵巢功能。我們應(yīng)該多進(jìn)行自身的調(diào)整，必要的時(shí)候去求助于醫(yī)生，解除焦慮狀態(tài)。
應(yīng)該不光是早睡覺，還應(yīng)該睡覺的質(zhì)量要好。夜里邊要有個(gè)深度的睡眠要少醒、少做夢，這樣高質(zhì)量的睡眠，總是在不停的夢境中穿梭，想起來覺得自己很累，覺得睡得跟沒睡似的。我們有幾點(diǎn)建議，一、白天要一定的運(yùn)動(dòng)量，去把過度的剩余的能量消耗掉。第二方面鍛煉可以振奮本身的陽氣，有利于陰津的夜晚修復(fù)。還有對剩下的一部分，是需要自我去調(diào)整，比如說夜間不要做興奮的事情，不要去看易興奮的書籍，或者電影之類。還有在自身調(diào)整無法達(dá)到效果的時(shí)候，希望還是來積極來尋求醫(yī)生的幫助。比如說中藥、針灸、耳道的治療，是可以進(jìn)行助眠的。可以調(diào)整你的植物神經(jīng)，調(diào)整我們的睡眠狀態(tài)。
晚上熬夜有的時(shí)候不可避免，這個(gè)時(shí)候心里會想我白天多睡一會兒，來補(bǔ)充睡眠，其實(shí)這是不對。我們晚上的睡眠，跟白天的睡眠的質(zhì)量，是完全不一樣的。晚上是順應(yīng)天地自然的規(guī)律，白天是養(yǎng)陽氣。如果跟陰陽規(guī)律相反的話，白天去養(yǎng)陰津，晚上去助陽氣，這是跟自然相違背規(guī)律。所以它的效果肯定是不好的，會有很多人會發(fā)現(xiàn)晚上不睡，白天就是睡一天，第二天覺得還是補(bǔ)不過來，消耗掉的精氣神其實(shí)白天是不能達(dá)到晚上睡眠的質(zhì)量，無法進(jìn)行精血的這個(gè)濡養(yǎng)的，所以白天睡眠是無法取得夜間睡眠，這種優(yōu)質(zhì)的去濡養(yǎng)精血的能力。