許多老年人都有不同程度的血管硬化現(xiàn)象，血管是非常富有彈性的，為了使血液流動順暢，所以內(nèi)壁很柔軟。但是形成動脈硬化的血管，則會增厚與變硬，內(nèi)壁出現(xiàn)粉瘤(粥狀硬化巢)，這是因膽因醇、血小板附著所造成的隆起。于是，血管內(nèi)腔變窄，使得血液循環(huán)不順暢，繼續(xù)惡化下去就會完全堵塞。

血管硬化是由什么原因引起的？

　　有高血壓、糖尿病、高血脂癥等。但是，肥胖、吸菸、大量飲酒、內(nèi)分泌紊亂、壓力大、精神剌激、不良飲食與生活習(xí)慣、運(yùn)動量不足以及年齡都與動脈硬化有關(guān)。

血管硬化應(yīng)該如何診斷？

　　患有高血壓或高血脂癥或糖尿病。

　　有長期抽菸或飲酒習(xí)慣。

　　手腳發(fā)冷、麻?感。

　　記憶力衰煺，對數(shù)字、日期、人地名忘得快，剛想做的事轉(zhuǎn)身就忘了。

　　性格改變，易激動，喜怒哀樂變化無常。

　　體重超重。

　　注意力不集中，思維反應(yīng)變遲鈍。

　　動作變得遲鈍。

　　頭暈、頭痛，時輕時重，反覆發(fā)作。

　　拿筷子或筆時，手部會輕微顫抖。

　　睡眠很淺，醒后難入眠，多夢，并常失眠。

　　容易倦怠，提不起勁。

　　有以上現(xiàn)象，應(yīng)加強(qiáng)飲食改善，低膽固醇、低鹽、低糖飲食，不要吸菸和大量飲酒，并做適當(dāng)運(yùn)動，尤其是須注意動脈的健康，定期做動脈硬化檢查。

血管硬化容易與哪些癥狀混淆？

　　血管硬化的鑒別診斷：

　　1、血管畸形：脈管瘤(vascular tumor)亦稱管型瘤，或分別稱血管瘤，淋巴管瘤;但有的脈管病變并非真性腫瘤故只能稱脈管畸形(vascular malformation)。系來源于血管或淋巴管的腫瘤或畸形。一般地說，血管畸形是一團(tuán)異常的成熟的血管有一定的占位性質(zhì)，其危害主要是由于破裂出血，或血管栓塞。

　　2、彌漫性血管角化：神經(jīng)酰胺三已糖苷脂累積病(ceramide trihexosidosis)，按X連鎖隱性遺傳。首先由Fabry和Anderson(1898)分別發(fā)現(xiàn)和報告。其發(fā)病率約為1/40 000，絕大多數(shù)為男性半合子。各種族都有發(fā)現(xiàn)，國內(nèi)已有多次報道。

　　3、 血管壁變?。好?xì)血管(capillary)是管徑最細(xì)，分布最廣的血管。它們分支并互相吻合成網(wǎng)。各器官和組織內(nèi)毛細(xì)血管網(wǎng)的疏密程度差別很大，代謝旺盛的組織和器官如骨骼肌、心肌、肺、腎和許多腺體，毛細(xì)血管網(wǎng)很密;代謝較低的組織如骨、肌腱和韌帶等，毛細(xì)血管網(wǎng)則較稀疏。

血管硬化應(yīng)該如何預(yù)防？

　　飲食調(diào)理

　　合理的飲食可防治動脈硬化，因?yàn)檠呤莿用}硬化的主要病因，所以飲食防治的目的是有效地控制血脂。合理飲食塬則可歸納為以下幾個方面：

　　1、適當(dāng)控制總熱量：可使體重保持在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍。超重和肥胖者，應(yīng)控制好每天的進(jìn)食量，但控制飲食應(yīng)逐漸進(jìn)行，可結(jié)合運(yùn)動療法，每月體重減輕 0.5～l 千克即可。糖和含糖量較高的糖果、糕點(diǎn)應(yīng)盡量少吃。

　　2、少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動物內(nèi)臟、皮蛋等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有卵磷脂，對動脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過 2 個。

　　3、少吃動物油(豬油)：防治動脈硬化應(yīng)多吃不飽和脂肪酸，要以植物油為主。因?yàn)閯游镉椭兄饕獮轱柡椭舅?，所以?yīng)盡量少吃，但也不能完全不吃動物油，否則會給全身帶來一些其他的不良影響，一般應(yīng)使動物油和植物油的比例在 1:3 左右為宜。

　　4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因?yàn)楣阮惖呐哐恐泻休^豐富的維生素 E 等有益成分。

　　5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：目前是認(rèn)為鉀鹽可保護(hù)心血管，而鈉鹽會增加心臟負(fù)擔(dān)，因此動脈硬化病人，食物不宜太咸，同時要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、赤豆、蠶豆)、菠菜、紫菜、蓮子、莧菜等。碘能降低血中膽固醇，對防治動脈硬化有好處，所以，含碘豐富的食物，如海魚、海參、海蝦、海帶、海菜等應(yīng)多吃。經(jīng)常食用含鉻較高的食物，如豆類、雞肉、貝類等，也有防治動脈硬化的作用。

　　6、少吃多餐、禁煙酒、常喝茶：進(jìn)食次數(shù)多些有利于降低機(jī)體的低密度脂蛋白，在保證每天進(jìn)食總量不變的情況，可安排一天 4～5 餐。此外由于煙酒會影響心血管系統(tǒng)功能，故動脈硬化患者應(yīng)戒除煙酒，但適量飲用紅葡萄酒能防治動脈硬化。經(jīng)常喝茶是可以預(yù)防血管硬化的，因?yàn)椴枞~中含有的兒茶酸，能減輕血清膽固醇濃度和膽固醇與磷脂的比值，有增加血管柔韌性、彈性和滲透性的作用，能預(yù)防血管硬化。